孕期降血压营养食谱：淮山腰片汤

BY：Elana 2024-07-17 17:21:30 543 ℃

主料：山药（干）15克猪腰子200克

辅料：冬瓜250克薏米15克黄芪15克香菇（鲜）15克

调料：大葱5克姜5克

制作工艺

1、冬瓜削皮去核，切成块状。

2、香菇去蒂洗净。

3、姜葱洗净，姜切片，葱切段。

4、猪腰对切两边，除去白色部分，再切成片，洗净后用热水过。

5、鸡汤2000毫升倒入锅中加热，先放姜葱，再放薏米、黄芪和冬瓜，以中火煮40分钟。

6、将猪腰、香菇和山药放入冬瓜锅内，煮熟后用慢火再煮片刻，调味即可。

相关人群适于4～6个月的孕妇食用。

小提示：

猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。淮山腰片汤具有强肾和降血压的作用，可是孕期的一款好食谱。

淮山腰片汤-孕期食谱主料：山药（干）15克猪腰子200克辅料：冬瓜250克薏米15克黄芪15克香菇（鲜）15克调料：大葱5克姜5克制作工艺1、冬瓜削皮去核，切成块状。2、香菇去蒂洗净。3、姜葱洗净，姜切片，葱切段。4、猪腰对

对于有妊娠高血压的情况有改善的作用，而且也可以有保护血管的功效，对于降低妊娠高血压有好处。妊娠高血压的推荐食谱，上面都介绍了相关的内容，这些食疗的方法可以有滋阴润燥的作用，对于降压利尿来说起到了很好的作用和效果，而且也可以有提高孕妈妈抵抗力的作用，这些食谱可以经常吃。

有研究证明，食盐摄入量过多是引发高血压的一大因素，食盐销售量大的地区高血压病的发病率显著升高。因此，患有高血压的人群，切勿酗酒。预防高血压还要限制糖类的摄入。

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