准备怀孕前先调整体重

准备怀孕前先调整体重，此前她曾为太瘦不易怀孕而苦恼。与之相反，不少胖女性也为孕育难发愁。

准备怀孕前先调整体重

过度节食减肥会导致内分泌紊乱

在当今以瘦为美的时尚潮流影响下，年轻女性的减肥热情一向十分高涨。拥有婀娜、纤细身材的同时，过度的节食减肥往往导致女性内分泌紊乱，甚至出现闭经，影响卵巢正常的排卵功能，进一步影响生育功能。

正常规律的月经周期是自然健康怀孕的前提，育龄女性月经紊乱，表示排卵周期也不规律，怀孕几率自然下降；一旦闭经，卵巢停止排卵，就会出现不孕。

科研人员发现，孕前体重指数，即BMI【体重（公斤）/身高（米）的平方】<20的女性发生孕早期流产的风险较正常体重者明显增加。

肥胖的女性不孕的机会明显上升

正常女性的生育功能是在内分泌系统的调节下进行的，每月一次的排卵功能受丘脑-垂体-卵巢性腺轴的调控。育龄女性规律的月经周期和正常的排卵功能密不可分。由于雌激素容易积蓄在肥胖女性的脂肪组织中，导致内分泌代谢紊乱，这使得肥胖女性更容易出现月经周期紊乱。部分肥胖女性虽然月经规律，但无排卵，也会导致不孕。

此外，很多肥胖女性常常伴有肾上腺、甲状腺等其他内分泌系统的异常，甚至合并高血压等多种慢性疾病，也使不孕的机会明显上升。

太胖太瘦会影响试管婴儿成功率

在不孕症的研究中发现：体重对辅助生殖的影响也呈双极趋势。因此，即便放弃自然受孕转向求助试管婴儿的女性，如果肥胖和过瘦，在开始准备试管婴儿前，也应合理饮食，加强运动，规律生活，调整体重，尽可能使BMI达到或接近正常，有利于改善试管婴儿成功率。

理想的孕前体重（kg）=身高（cm）-105

所有的产科医生都会建议：保持孕前理想的体重对妊娠非常重要。

什么是孕前理想的体重呢？我国女性的正常身高为150厘米至175厘米，可以简单计算一下：理想体重（公斤）=身高（厘米）-105。

更为精确的方法是计算BMI，它是反映机体肥胖程度的指标。中国成人按照体重指数可以分为四种体重类型：低体重：BMI<18.5；理想体重：BMI为18.5~23.9；超重：BMI为24~27.9；肥胖：BMI≥28。

做好孕前体重管理

准妈妈可以在孕前对体重制� ��管理计划，包括：1.准确定期记录身高以及体重变化，并计算BMI。2.仔细记录自己孕前和孕期血压变化情况。3.合理搭配膳食，适当控制每日摄入的总能量，避免暴饮暴食或热量限制过度。4.定期适量的体育运动。5.孕前选择适合的产科医生或顾问对准妈妈的妊娠计划进行评估。

小编总结：孕前应该避免过于肥胖或者过于瘦弱，否则会影响试管婴儿的成功率，其次，肥胖会造成女性不孕率的升高，因此，孕前应该调整好你的体重哦。