外出散步 遭遇崴脚的急救方法
BY：Querida 2024-11-05 06:00:55 1820 ℃
何时看医生：如果受伤后的30分钟内出现明显肿胀，或经过48小时的在家治疗，肿胀情况没有改善，就应该去医院看看了。
立刻停止行走，尽快找个平稳的地方坐下来，如果可能找到可以充做拐杖的支撑物，至少在24~48小时内向它借力，不要让受伤的踝关节承受重量。
冷敷能使血管收缩，减少出血，控制伤势发展，起到止血、消肿、镇痛的作用。最初的48小时内，可以用冰袋或冷毛巾每小时冷敷10分钟。记得要在皮肤和冷敷包之间放一块湿布，同时观察局部皮肤颜色，出现发紫、麻木时立即停用。
●热敷：刚受伤时不要热敷，以免扩张血管，增加出血量。当疼痛和肿胀趋于稳定，放低患脚时感觉不太胀，伤处皮肤的温度恢复正常，一般是在48小时之后，出血停止了，可以使用热敷帮助消散瘀血。
坐下或躺着休息时，用枕头或背包抬高受伤的脚。这样可以促进静脉回流，加快血液、淋巴液循环，不会淤积在血管破损的地方，从而减轻局部肿胀和疼痛。
止血→刚受伤时，可以用“好得快”喷在伤处，同时服云南白药胶囊。
镇痛→服用阿斯匹林、布洛芬、奈普生钠或酮洛芬，以帮助舒缓发炎或疼痛。
活血散瘀→48小时以后，出血停止，肿胀也稳定了，可以外敷五虎丹、内服活血止痛散等散瘀。也可以试一些自然疗法，用花椒、姜、盐加水煎煮后浸泡受伤的地方。
崴脚了如何急救
走不了，站不住，崴脚了如何急救？如果受伤后30分钟内患处明显肿胀，要及时到医院查看是否伤到骨头。如患处肿胀不严重，48小时内也不可再让患脚受力。坐下或躺着休息时，用枕头或背包抬高受伤的脚，这样可以促进静脉回流，加快血液、淋巴液循环，从而减轻局部肿胀和疼痛。崴脚最初的48小时内，可以用冰袋或冷毛巾每小时冷敷10分钟。受伤最初两天，最好不要活动。
意外崴脚如何急救
冷敷能使血管收缩，减少出血，控制伤势发展，起到止血、消肿、镇痛的作用。刚受伤时不要热敷，以免扩张血管，增加出血量。当疼痛和肿胀趋于稳定，放低患脚时感觉不太胀，伤处皮肤的温度恢复正常，一般是在48小时之后，出血停止了，可以使用热敷帮助消散瘀血。坐下或躺着休息时，用枕头或背包抬高受伤的脚。
脚崴了怎么急救呢
崴脚的原因踝关节扭伤是临床常见的疾病，在关节及韧带损伤中是发病率最高的疾病。踝关节扭伤是最高发的运动损伤，约占所有运动损伤的40%。脚崴了的正确处理方法1、分辨伤势轻重。治疗崴脚，一定要及时，以免病情严重。脚崴了怎么急救呢1、脚崴了之后，由于骨头和韧带的错位和过度拉伸，十几分钟之后，淤血生成。
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