人的心理疾患虽说与“心理”有关,但从中医上看,是有明确体质因素的,也就是火气、燥气、湿气、风气、寒气等侵入了心经,干扰了心经正常运行的缘故。
老爱失眠怎么办?多吃米饭少吃菜
老爱失眠咋办?多吃米饭少吃菜
工作、生活压力越来越大,你是否觉得空虚、烦躁、焦虑、失眠这些症状越来越频繁地出现了?在你担心疾患已经在心里生根时,请记住,简简单单地吃大米就能让你的心灵远离阴霾。
人的心理疾患虽说与“心理”有关,但从中医上看,是有明确体质因素的,也就是火气、燥气、湿气、风气、寒气等侵入了心经,干扰了心经正常运行的缘故。
每个人都有心病
现代社会,心理问题已成为世界的第四大疾患,看看自己和周围的亲友、同学、同事,是不是有许多人存在着一定程度的空虚、烦躁、焦虑、失眠、抑郁等心理困扰?
心理问题的成因是各种各样的,主要是由工作压力、经济压力、感情变故、网络依赖、急功近利等等原因造成的。
另外,在很多医案中,患有心理疾患的现代人,普遍有吃主食很少或者不吃主食的习惯,这是否说明心理疾患的一个非常重要的成因就是主食吃得太少呢?
中医认为,现代人的心理疾患是有明确体质因素的,也就是风气、寒气、暑气、湿气、燥气、火气、邪气等侵入了心经,干扰了心经正常运行的缘故。
大米有通经络的功效,能够使心经免受诸多邪气干扰,恢复心经时常保持畅通,人的心理状态自然而然就会调整好。
大米如何吃就能保持好的心理状态?
早餐:两大碗大米粥,不吃任何其他东西,包括各类凉拌小菜、咸菜。
午餐:一大碗大米饭,菜以清炖的蹄筋、青菜为主。先吃菜,再吃米饭。在吃米饭期间,不要伴以任何菜汤等,吃完米饭也不要再吃其他东西。
晚餐:与早餐同。
上述三餐之外,如果口渴,请喝米汤。任何其他东西都尽量少吃,最好不吃。
按照这样的饮食习惯,坚持两个月以上,你的精神状态就会面目一新。
多梦失眠怎么办,失眠多梦怎么办
一、多梦失眠的原因一、睡眠环境因素有的人只习惯在固定的环境中睡眠,换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。二、昼夜生活节奏的紊乱长途旅行,时差的改变会使睡眠节奏紊乱,导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着,需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。三
失眠了要怎么办,失眠有什么症状,失眠怎么治疗
一、失眠有什么症状吗1、入睡困难;2、不能熟睡,睡眠时间减少;3、早醒、醒后无法再入睡;4、频频从噩梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;5、睡过之后精力没有恢复;6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复;7、容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感;
失眠多梦怎么回事,失眠多梦怎么办,怎么预防失眠多梦
一、造成失眠多梦的原因有哪些1、环境原因常见的有睡眠环境的突然改变,以及睡眠环境中,空气负离子的缺乏。最新研究表明,空气中缺乏负离子会比较容易引发失眠多梦。2、生理因素精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病,如缺铁、关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。
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