孩子赤脚活动健身又健脑

BY：Ophelia 2024-07-19 18:22:48 127 ℃

美国俄勒冈州研究学院针对赤脚走路做过一个有趣的研究。研究者在一种特制的垫子上布满了鹅卵石，100名志愿者每天在垫子上走1小时，每周走三次。经过16周的测试，专家们发现，几乎一半以上的志愿者在平衡能力方面有了明显改观，同时这些人群的血压也出现了显著下降。

此外，经常使双脚裸露在新鲜空气和阳光中，还有利于足部汗液的分泌和蒸发，增进末梢血液循环，提高抵抗力和耐寒能力，预防感冒或腹泻等症。

赤脚活动对孩子尤其有好处，孩子经常赤脚行走，不但能增强足底肌肉和韧带的力量，还能提高踝关节的柔韧性，有利于预防扁平足。而赤脚时对足底穴位的按摩，还能促进血液循环和新陈代谢，调节包括大脑在内的器官的功能，从而加快脑部发育，增强孩子的思维灵敏度和记忆力。

人到中年，大脑也会出现逐渐衰老的迹象，如健忘，所以我们一定要做好大脑的保健。专家认为，健脑是健身的关键，那么我们该如何健脑呢?与大家分享六种健脑方法。积精健脑脑为髓海，肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实，故积精可以健脑。积精之法，在于节欲。明

摘要：强身健脑的宝宝健身操,强身健脑的宝宝健身操爸爸妈妈都希望自己的孩子身体棒棒的，头脑聪明又灵活。如此惹人喜爱的小机灵并不都是天生的，还需要后天的勤加训练才行哦。我们一起加油吧！第一节小闹钟摇呀摇天亮..

中医认为，冬天久居室内容易气血郁积，所以春天应多到户外活动，以促进人体新陈代谢，有利于身体健康。而眼下的时令运动莫过于放风筝，特别是整天紧张学习、工作的人们，更应挤时间去领略一番风筝的意趣。在郊外、江滩、广场上，放风筝时放线收线，时走时跑，

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