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女人养生更是四季都不能懈怠,没有丑女人只有懒女人,四季都能按节律养生的女人一定非常年轻而且有韵味。在我们的身上有十二个穴位,爱惜自己的女人一定要每天都坚持按摩,以便疏通我们的经络,让我们的气色看上去更好。
女人常按揉手掌中心能减少皱纹
小指尖端--心脏健康
所属经络:手少阴心经。
具体方法:经常摩擦、按压小指尖端,有利于心脏健康。
拇指尖端--呼吸系统健康
所属经络:手太阴肺经。
具体方法:经常摩擦、按压拇指尖端,具有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。咳嗽时用力重掐拇指尖端,可有效缓解其症状。对于女性朋友来说,按摩拇指尖端,具有增加面部色泽的作用。
手掌中央--宁心安神
所属经络:手厥阴心包经。
具体方法:经常用食指指关节挤压手掌中心,能促进全身血液循环,使面部红润,减少皱纹,并能宁心安神。
肩窝--增强免疫力
所属经络:手少阳三焦经。
具体方法:用力按压肩窝处,不仅能促进全身血液循环,增强免疫力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。
屈肘外侧凹陷处--小肠保健
所属经络:手太阳小肠经。
具体方法:按摩手肘外侧凹陷处,能进行小肠保健,促进营养吸收。
鼻翼两侧--大肠健康
所属经络:手阳明大肠经。
具体方法:用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧,对大肠健康有益,便秘或腹泻时可按压此处。
脚底中心--改善过敏体质
所属经络:足少阴肾经。
具体方法:睡前按摩脚底中心,能提高睡眠质量;清晨按摩脚底中心,能带来一天的旺盛精力;经常按摩脚底中心,可改善过敏体质,同时对色斑、面色晦暗、面部浮肿等也有较好疗效。
腿伸直时膝盖内侧凹陷处--调理脾脏功能
所属经络:足太阴脾经。
具体方法:可用拇指按压或热水袋热敷。按压时尽量用力,以有酸胀感为宜,具有调理脾脏功能的作用。
大腿根部--促进肝脏排毒
所属经络:足厥阴肝经。
具体方法:摩擦大腿根部至发热,能促进肝脏造血和排毒,为避免皮肤受损,建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。
外眼角--胆囊健康
所属经络:足少阳胆经。
具体方法:闭眼,用中指指腹按压外眼角,不仅可促进胆囊健康,还有明目的作用。
臀横纹中央--膀胱健康
所属经络:足太阳膀胱经。
具体方法:按压臀横纹中央,有利于膀胱健康。
足背横纹中央--调理内分泌
所属经络:足阳明胃经。
具体方法:经常按摩足背横纹中央,不仅可调理内分泌,还可治疗不思饮食、失眠、消化不良等症。
如何减少眼角皱纹,按摩减少眼角皱纹
想要变得年轻漂亮的爱美女性一定要注意眼角偷偷出现的细纹,可以经常按摩眼部,还要使用一些滋润型的眼霜,可以减少细纹的产生。眼角除皱针最好是已育妇女使用,平时也可以多吃蔬菜和水果,补充维生素,保持皮肤弹性、有光泽,最好就是每天一个苹果,长持苹果可以减少眼角皱纹。
怎样减少脸部皱纹?哪些小习惯有助于减少皱纹?
怎样才能培养出一些日常生活的小习惯来减少皱纹?“仰睡”即平躺,正睡,即天大地大我最大的睡相。这个睡姿不仅能放松全身肌肉,还能减少面部皱纹。因此,对女性而言,适当的仰睡能防止面部皱纹的出现,抗衰老。若用力摩擦,经常洗涤,会损伤正常的表皮细胞,易造成皱纹。如何消除眼部皱纹呢?
怎样减少脸上的皱纹,5步减少脸上的皱纹方法
这种睡眠姿势不但可以使全身肌肉放松,而且可以减少脸部的皱纹。所以,对于女性来说,适当的仰睡可以预防脸部皱纹出现,抵抗衰老。
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