久坐少动或致2型糖尿病
BY：Jane 2024-07-18 11:41:44 942 ℃
现在随着工作压力不断增大，很多人几乎没有自己的运动时间，由于工作性质的需要，长时间保持一个姿势，招致痔疮、糖尿病等诸多疾病。目前随着社会结构变化，多数人都是坐着上班，工作节奏快，除了吃饭上厕所基本上不会站起来。要知道长期久坐少动，会导致糖尿病的发生，建议患者引起重视。
中国是世界上糖尿病人数最多的国家。去年，中国有超过9000万的2型糖尿病患者，预计到2030年，将增加到1.297亿。
由于人口老龄化增长，久坐缺乏运动，或引起肥胖和2型糖尿病。据上海市疾病预防控制中心最新调查报告显示，去年上海2型糖尿病的患病率达到16%，高于全国平均水平6个百分点，比中国其他城市高出近5个百分点。据国际糖尿病基金会报告显示，2011年，在中国有超过9000万的2型糖尿病患者，占到总人口的9.3%;预计到2030年，这一数字将增加到1.297亿，占总人口的12.1%。
在未来三年中，创造高效的、基于社区网格化管理的糖尿病管理模式，帮助加强上海这一特大都市的2型糖尿病管理。市慈善基金会还将联手市疾病预防控制中心等单位，利用现有的城市管理体系和技术，首创整合的糖尿病预防和管理模式，未来可在中国其他城市进行推广。
通过以上介绍，相信大家应该了解了，长期久坐存在很大的健康隐患，现代人由于缺少运动，多数出于亚健康状态，因此为了提高免疫力，远离糖尿病的困扰，建议大家在忙碌之余还是要抽时间适量运动，希望以上介绍对您有所帮助。
2型糖尿病病人食谱推荐2型糖尿病病人吃什么
一、2型糖尿病病人食谱苦瓜蚌肉汤苦瓜250克，蚌肉100克。活蚌用清水养2天除泥味后取肉，同苦瓜煮汤;以盐油调味。喝汤吃苦瓜和蚌肉。食用天数酌情而定，适用于上消型，养阴清热，润燥止渴。山药粥山药50克～60克(鲜品100克～120克)、粳米
2型糖尿病的饮食原则,2型糖尿病的日常护理措施有哪些,2型糖尿病应怎样饮食
一、2型糖尿病应怎样饮食1.控制总热能是糖尿病饮食治疗的首要原则摄入的热量能够维持正常体重或略低于理想体重为宜。肥胖者必须减少热能摄入，消瘦者可适当增加热量达到增加体重。2.供给适量的碳水化合物目前主张不要过严地控制碳水化合物，糖类应占总热能的60%左右，每日进食量可在250克～
2型糖尿病病人食谱_推荐2型糖尿病病人吃什么
所以糖尿病病人经常搭配吃些苦瓜，有利于控制血糖。黄瓜中还含有丙醇二酸，能抑制身体中糖类物质转变为脂肪，故身体肥胖的糖尿病病人及合并高血压、高血脂的糖尿病病人更应多食黄瓜。竹笋属高纤维素食物，可延缓糖尿病病人肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收，有助于控制餐后血糖。适合各类糖尿病患者。
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