![](/uploads/images/nologo/304076.jpg)
香酥柳叶鱼
材料:柳叶鱼(或一般淡水小鱼)、面粉、盐、黑芝麻、芝士粉。
做法:
1.柳叶鱼分二半,一半抹上盐及面粉;一半沾黑芝麻后才抹面粉。
2.炸油加热,将鱼一尾尾置入油锅,调至小火,炸7至8分钟。
3.起锅前再开大火,让鱼彻底炸酥,捞起后放在纸上吸油。
4.将只上面粉的那半小鱼撒上芝士粉,排开呈两种风味。
原理:小鱼富含钙质,连肉带骨吃,是最自然的钙质吸收方式。
原则:怀孕后,胎儿为了制造骨骼和血液,及为出生后6至7个月长乳牙而准备,会大量吸收钙质,因此,母亲必须摄取大约怀孕前2倍的钙质。骨骼的钙质,每天都会进行新陈代谢,必须靠日常饮食不断地补给,否则钙质会从母体的牙齿和骨骼流出,造成日后骨质疏松。所以为了胎儿和自己着想,应该摄取充足的钙质。此外,小鱼、海藻、绿黄色蔬叶、乳酪、虾米、豆腐中也有丰富的钙质,应该常加入菜单中。
孕妇心理健康才能孕育健康宝宝
心理健康已经成为了当代人的一个主要健康问题。当代人的生活压力大,生活节奏快,这些都是导致心理健康出现问题的原因,而如果对心理健康问题置之不理,其可能会酿成严重的后果。特别是对于孕妇来说更是如此,相对普通人而言,孕妇更容易出现心理健康问题,因
孕妇健康保健_孕妇害喜
孕妇健康保健孕妇须知:注意饮食!避免二手烟的危害。适量运动,定期孕检,多吃水果,保持心情好。防辐射,电器太多,不得不防。不要住高楼,孕妇爬楼很累的,实在没办法的可以少下楼,适当走动。营养跟上,如果孕期反应很大的,吃
孕妇健康视频:孕妇食谱
如果无法正常播放请手动点击播放按钮或者重新刷新本页!
Hash:ea679f288fca92358428917241cd5fef0068ad42
标签:
健康
孕妇
食谱
柳叶
【声明】本文由用户Honey发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。