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靴子的选择时要讲究技巧的,尤其冬季老年人更要注意鞋子的选择,健康科学的选择一双鞋子,不仅会起到保暖的功效还可以起到养生的功效,下面就为老年人介绍冬季鞋子选购的四大技巧。
1、鞋底防滑性能要好
冬季不要选那些鞋底太平面的,一沾水就很滑,尽量选择带防滑纹鞋底的鞋,通过加大鞋与地面的摩擦力,减少老人腿部的紧张度。另外,鞋跟最好不超过3厘米,越接近地面的稳定性越好,也就越不容易滑倒。但完全平跟也不合适,可有2厘米左右的鞋跟,提高老年人足底抗震能力,具有保护脊椎椎间盘的作用。
2、系带鞋子
最好能随时调节肥瘦,如系带或是有粘扣的鞋。因为包括老人在内,很多人的双脚会在下午出现水肿,要是此时凉鞋过紧,会使脚部血液循环不畅,热量不能有效到达脚部,还可能会引起脚趾肿胀。可调节肥瘦的系带可避免这一问题。同理,老人选择靴子尺寸一定不要偏小。
3、硬底软垫
老人穿的靴子,质地不要买塑料或是硬皮革的,应保证鞋面面料的柔软,软皮的比较适合,但鞋底则不宜太软。硬底鞋所具备的一些好处是软底鞋所没有的:坚硬的弧形鞋底模拟了行走时足底的屈曲,可对行走产生助力。不光是鞋底,有一定硬度的鞋后帮也可抗挤压,给予后跟部更大承托力量。
4、透气性能要好
老人穿上凉鞋后,皮肤湿气散发量为每12小时15-40克。要是湿气滞留在鞋内超过4-5小时,脚越湿,散失的热量越多,进而导致着凉。此外,老年人应注重脚部保暖,穿凉鞋时还要穿一双薄棉袜。人的双脚很容易出汗,老人在穿靴子时配一双薄棉袜子,可很好地吸汗,防止磕碰以及细菌、灰尘等带来的患病风险。还能防止老年人脚凉,对足底有一定的保暖效果。
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