孕妇分娩时听什么音乐可缓解分娩痛

　　对一般人来说，音乐可以缓解焦虑，减少甲肾上腺素的释放，还可以吸引产妇的注意力，有助于加速分娩的进程。

帮助孕妇趋向理性

　　播放音乐以后，人体就会自动处于一种被动聆听的状态，通过音波的刺激可以用最快的速度进入人体的潜意识深处，让产妇们在音乐的帮助下能够更快地趋向理性，在分娩过程中能够积极、有效地与助产人员进行更好的呼吸配合。

缓解临产时的紧张和焦虑

　　临产期间，产妇大都会出现紧张、焦虑、惊恐的心理状态，这种状态可以引起产妇体内一系列神经内分泌反应，使肾上腺皮质激素、皮质醇、儿茶酚胺等与疼痛相关的物质浓度增高，导致子宫舒张增多，延长产程。

　　如果产妇听到自己喜欢和熟悉的音乐，则能帮助产妇缓解焦虑，减少去肾上腺素的释放，有助于加速分娩的进程。

增加孕妇的分娩力

　　在一些激昂的音乐节奏中，产妇能够主动调节与呼吸节律一致，可以有效增加产妇的产力，提高分娩力，缩短分娩时间。

降低难产的风险

　　音乐同时可以降低难产的概率，帮助胎儿顺利娩出，可为宝宝未来的智力发育提供保障。如果产房中有外在其他环境的干扰，音乐也能对出生宝宝能给予一种良好的信息刺激，对宝宝神经系统的发育和心智模式的建立有着良好的促进作用。

帮助产妇入睡并催乳

　　产后播放音乐，可以帮助产妇安睡和催乳，同时促进产后的亲子关系；甚至可以减少产后抑郁的发生。

产妇听什么音乐可缓解分娩痛

　　通常来讲，产前训练部分最好在孕期34周(即产前6周)开始，至少每周一次，有条件的话也可以一周3至4次，包括音乐配合身体运动练习和音乐配合呼吸练习(腹式深呼吸和哈气练习)等。

　　轻松愉快的音乐，可以让紧张的心情得以放松，而国内外都有在产房放音乐来缓解产妇分娩痛的尝试。但其实，在产前就需要进行音乐训练，以便在产程中挑出产妇最喜欢、最熟悉、最能唤起愉快情绪的音乐，起到最佳的镇痛效果。

　　音乐配合身体运动练习，能使孕妇在音乐的带领下，把身体各个部位活动开。此外，它还有助于改变产妇对分娩的消极期待。在音乐的节奏中，用手依次轻拍大腿、腰部、手臂、手腕和头部，活动全身。因为这是一种比较轻度的运动，所以可采用坐姿进行。在选择乐曲上，最好挑些速度稍快、节奏均匀、轻松，使用了打击乐器的音乐类型，比如克莱德曼的《爱的协奏曲》，一些有轻快节奏的轻音乐也可以采用。

　　音乐配合腹式深呼吸可以帮助产妇放松身体，进入到一种舒适的状态。训练时，先慢慢将气吸入腹部，然后再缓慢张嘴吐出。吸气和吐气都是4个拍子。哈气练习则可以帮助产妇能够在生产过程中迅速唤气，有助分娩时向下用力。在这个练习当中，产妇保持躺着的姿势，随音乐节奏哈气，找向下用力的感觉，但不要真的用力。进行这种练习时，应该选用一些长拍子、轻松、速度在一分钟60拍左右的音乐，比如巴赫的《勃兰登堡协奏曲》等巴洛克时期的音乐作品就非常适合。