新手妈妈注意：婴儿晒太阳也是技术活

【妈妈网特稿】新手妈妈都知道，婴儿晒太阳十分有益，能促进钙吸收预防佝偻病。但是让宝宝晒太阳并不是把宝宝抱到太阳下晒那么简单。婴儿晒太阳的频率、方法都是有讲究的。新手妈你都了解吗？

婴儿晒太阳有啥讲究？

婴儿晒太阳学问一：在哪里晒太阳？

婴儿太小时，最好不要带宝宝到户外直接曝晒。婴儿晒太阳应当循序渐进，先在室内，让斜射的阳光从打开的窗子里晒到宝宝，每天晒1～2次即可，一般健康婴儿2周后即可在室内晒太阳。

婴儿晒太阳学问二：什么时间晒太阳？

婴儿晒太阳的最佳时间：上午6～10时；下午4～5时。上午6～10时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4～5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

婴儿晒太阳的最不适宜的时间：中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。

婴儿晒太阳学问三：晒时不空腹不洗澡

因为洗澡时可将人体皮肤中合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，减低了促进人体钙吸收的作用。

婴儿晒太阳也要防晒

婴儿晒太阳学问四：宝宝晒太阳也需要防晒

新手妈妈一定会问：明明就是要让宝宝晒太阳，防晒了还有作用吗？防晒是因为太阳紫外线含量较高，是皮肤的"隐形杀手"，人们很容易疏忽皮肤的防晒工作，因此进行日光浴时要注意保护好宝宝的头部和眼睛，最好把他的头和眼睛用太阳帽遮起来，不要让刺激的阳光直接晒到眼睛上面，避免强光对眼睛的损害。

婴儿晒太阳学问五：隔着玻璃晒效果差

隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。等到宝宝满月以后，就可以到户外晒太阳了。