2大理由告诉你哺乳期可以吃葡萄

【妈妈网特稿】酸酸甜甜的葡萄很受女性喜欢，可是哺乳期的妈妈却被告知不能吃葡萄……究竟哺乳期能不能吃葡萄呢？哺乳期吃葡萄要注意什么呢？下面一起来看看。2大理由告诉你哺乳期可以吃葡萄妈妈网专家提醒，哺乳期是可以吃葡萄的哦，因为葡萄不仅营养丰富，还是一种滋补药品！理由一：葡萄的营养丰富哺乳期妈妈因为自身的特殊性，经历生产和进行哺乳两阶段，需要的营养成分多，吃些葡萄或葡萄干，有助于恢复健康，因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生索及矿物质等多种营养成分，特别是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人体直接吸收。理由二：葡萄是滋补药品葡萄不仅味美可口，还是一种滋补药品。成熟的浆果中含有15%—25%的葡萄糖，此外还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。因此常吃葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。需要注意的是，哺乳期的妈妈肩负着喂奶的责任，因此对于饮食还是要特别小心的，哺乳期可以吃葡萄，但是不能吃太多，否则会对自身和宝宝都有影响。因为葡萄所含热量高，含糖量也很高，另外患糖尿病的妈妈应特别注意忌食葡萄。哺乳期吃葡萄的注意事项1、吃完葡萄不能立刻喝水，否则容易导致腹泻。因为葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动，就产生了腹泻。2、吃完葡萄不能立刻喝牛奶，葡萄里含有维生素C，而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C反应，对胃很有伤害，两样同时服用会拉肚子，重者会呕吐。所以刚吃完葡萄不可以喝牛奶。3、吃葡萄不宜过量。葡萄所含热量高，含糖量也很高，所以患糖尿病的妈妈应特别注意忌食葡萄。4、哺乳期妈妈吃葡萄一定要彻底清洗，葡萄表皮可能会有残留的污物，而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮的，食用卫生千万别忘记，以免通过自身影响到宝宝。