坐月子可适当吃点野菜
秋季生产的妈妈最幸福,不但气候宜人,在这个收获的季节,还可以利用应季的瓜果、蔬菜和谷物,尽情享受月子“补身餐”。专家建议,正在坐月子的妈妈可以适当吃点野菜。因为野菜养分丰富,与栽培蔬菜相比,蛋白质高20%,矿物质含量也多。以蕨菜为例,其铁质、胡萝卜素、维生素C的含量分别为大白菜的13倍、1.6倍和8
坐月子应适当吃些野菜
有专家认为。因为野菜养分丰富,与栽培蔬菜相比,蛋白质高20%,矿物质含量也多。以蕨菜为例,其铁质、胡萝卜素、维生素C的含量分别为大白菜的13倍、1.6倍和8倍。又如马兰头,含铁量是苹果的30倍,是橘子的10倍。坐月子应适当吃些野菜
妈妈坐月子吃野菜有益
坐月子期间,产妇一方面要愈合生产过程中产道的损伤,另一方面需要准备分泌乳汁,并补足孕期出现的营养储备亏空。在中国,女性做月子是件头等大事,不像国外那么开放,一生完孩子隔天就去洒太阳、游永,不用做月子,中国人讲究坐月子,关于坐月子的传说很多,那么妈妈坐月子吃野菜有益吗?妈妈坐月子吃野菜有益有专家认为:正在坐月子的新妈妈应适当吃点野菜。
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