护心每天吃半斤谷物
BY：Kathy 2024-07-20 22:18:51 1952 ℃
增加谷类食物的摄入，特别是选食的多样化，注意粗细搭配。要适当多吃粗杂粮，如小米、玉米、高粱、燕麦、荞麦等，同时也要增加一些加工精度比较低的米面，如糙米、全麦等。补充粗食杂粮，多食粗制谷类高纤维食物可促使人们出现饱腹感，减少摄入的总热量。
老年人补心护心的护心丹药
老年人可以经常吃一些具有保护心脏的食物，因为老年人患有心血管疾病的越来越多，所以保护心脏是很重要的一个问题。老年人适合吃的补心护心的食物，上面推荐了几种，这些食物虽然是比较常见的食物类型，但是对于心脏的保护是有一定的作用和效果的，而且也可以有提高免疫力和体质的作用，日常生活中这样的食物可以经常吃，而且也可以有预防心血管疾病的功效。
夏季护心脏要掌握的护心养心法盛夏
步入中年的都市“白骨精”们，因为长期繁重的脑力活动而感到心力交瘁，出现高血压、冠心病等危及健康的疾病。所以都市精英们一定要注意保护心脏，因为心脏是一切的根本。那么，有哪些可以养护心脏的方法呢?请看大厨艺小编给您介绍的中医护心四大方法。★养心
夏日保护心脑血管 3款养生汤养心护心
3款养生汤养心护心银杏党参北芪煲排骨材料：银杏10一15粒，党参25g，北芪25g，排骨300g制法：将材料洗净，排骨斩件焯水，向锅内加入适量清水煮沸，纳入上述材料，煮1小时，调味即可。故本汤膳对于保护心脑血管，抗氧化抗衰老，增强免疫力有一定作用，特别适合体质虚弱的老年人和心血管疾病高危人群。对其他心脑血管疾病，也有较好的防治和保健的作用。双耳汤中使用了冰糖，糖尿病患者在服用时应减去或减量，以免加重症状。
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