注意：产检发现血色素低应该怎么办？

产检血色素低吃什么能改善？

王女士：我前几天刚做完一次产检，结果发现我的血色素低于标准值下限，医生说不严重，饮食上调整一下就行。我想咨询营养师，我具体吃些什么，吃多少，能够改善我的这种情况呢？

产检发现血色素低应该怎么办？

专家解答：平常可以多吃富含铁的食物和铁强化食品。其中包括动物肝脏、动物全血、红肉、瓜子、榛子、一些绿叶蔬菜。

其中动物性食品中的铁主要是二价铁，吸收利用率远高于植物性食品中的三价铁。因此建议每周吃两次动物肝脏，一次俩薄片，每周两次动物血。

另外多吃新鲜蔬菜和水果，因为其中的维生素C可以促进三价铁转变为二价铁，从而促进铁的吸收利用率。

而目前常见的铁强化食品有奶粉、牛奶、酱油，建议孕妇可以有选择地使用，但是不能因为急于补铁，做菜时就比平时多放酱油。

如果有需要，可以在医生的指导下服用铁制剂，并严格按照指导剂量服用。待血红素水平正常后改为食物补充，否则容易引起中毒。

高龄产妇孕期须坚持检查

导致胎儿畸形的原因分为遗传和外因两方面，遗传方面主要是胎儿的染色体结构和数目发生了变化。“这跟妈妈的年龄也是有关的，35岁以上的孕妇在生育时风险会比较大。”35岁的产妇就被称为高龄产妇，这部分产妇所生育的小孩相比适龄妇女来说，胎儿畸形的概率会变得更高：“现在科学技术发达，导致胎儿畸形的原因也在不断增多。但是准妈妈们也不要恐慌，应加强孕期内对胎儿的检查。”

产检发现血色素低应该怎么办？

做胎心监护准妈妈要吃饱喝足

从孕32周开始做胎心监护的准妈妈不知道有没有这样的经历：肚子里的小子或姑娘似乎在逗你玩，做胎监的时候，他要么睡觉，要么坐那儿打禅，就是不睬你，纵然你和医生怎么哄他，他就是不怎么动。可怜的准妈妈等待无果的情况下，医生会问你吃饱了没，先吃饭去，又或者让你先出去晃悠晃悠……此时耽误时间不说，多虑的准妈妈还容易焦虑、不安。

因此，听妇产科专家的话，每次做胎心监护前，准妈妈务必要吃好喝足，这样可以刺激胎儿动得更多。