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孩子吃饭少怎么办?家长最烦恼的问题之一就是孩子吃饭少,甚至不吃饭。孩子正是
生长发育的
关键时期,这时期若不好好补充营养,会对孩子的未来造成不良的后果。1.减少
零食,从家长自己做起“言传不如身教”,孩子模仿能力极强,家长
饮食习惯不
健康,自然会影响孩子。零食可以给,却不可过量,尤其
垃圾食品应尽量不给,以免影响孩子吃正餐。2.增加趣味,促进孩子的食欲让孩子一起参与
做饭的过程,如买菜、洗菜等,在食物做法上要尽可能有变化,选购孩子喜爱的
餐具,让孩子自己进食等等,都会增加孩子吃饭的乐趣。3.充足的
睡眠,适量的
运动这会使孩子的
胃肠道功能保持在最佳状态。4.固定开饭时间开饭时间一到,家人尽量一同在餐桌上用餐。给孩子适量的饭菜,家人吃完时要同时收走孩子的食物,无论吃完与否,不再给任何零食。做到正餐定时给,过时不候。久而久之,孩子便会养成定时、定量吃饭的习惯。孩子吃饭少的原因1.零食不断,嘴不停,胃不闲,导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。大多数孩子爱吃
甜食,饮料、
雪糕、
巧克力等高
热量甜食会兴奋饱食中枢,抑制摄食中枢,这样的话孩子就难有
饥饿感,因此没有进食的兴趣。2.孩子饮食无规律,无固定进食时间,进食时间延长或缩短,正常的胃肠消化规律被打乱,孩子就不会乖乖吃饭了。3.片面追求高营养,
肉蛋奶无节制地给孩子吃,损伤胃肠,引起
消化不良。4.进食
环境差,边吃边玩,或进食时爸妈逗弄、训斥,使
大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。5.爸妈过分关注孩子进食,使孩子产生
逆反心理,进而以
拒食作为提条件的筹码,爸妈应当对孩子放宽心,让孩子轻松点进食。6.
缺锌引起味觉改变。缺
锌的孩子的味觉敏感度比正常孩子低,因此容易造成
食欲减退。观察孩子是否
缺锌,家长可以通过
舌苔判断,舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头相比多呈扁平状,或呈
萎缩状态。7.运动不足,代谢减少,胃肠道
消化功能得不到强化;生活不规律、睡眠欠充足、过度
疲劳、
便秘、身体不适等。8.孩子生病了也会导致食欲变差,不爱吃饭。服药太多或滥用
保健补品,增加胃肠消化吸收的负担,造成
宝宝不爱吃饭。
孩子吃饭吃得少怎么办
摇篮网友:小巫你好,我家宝宝现在1岁3个月,母乳喂养,可能是辅食添加晚的原因,宝宝现在还是不好好吃饭,就晚上的粥还能喝点,白天也不怎么吃母乳。吃饭和别的同龄孩子比还是少好多,我该怎样才能让孩子好好吃饭?补充一点,就是孩子的体重和身高也算可以,可能有点缺钙和锌。小巫:孩子吃饭好不好跟辅食添加早晚没有关
孩子吃饭少怎么办
孩子吃饭少怎么办?家长最烦恼的问题之一就是孩子吃饭少,甚至不吃饭。孩子正是生长发育的关键时期,这时期若不好好补充营养,会对孩子的未来造成不良的后果。1.减少零食,从家长自己做起“言传不如身教”,孩子模仿能力极强,家长饮食习惯不健康,自然会影响孩子。零食
孩子吃饭吃得少该怎么办
网友:小巫你好,我家宝宝现在1岁3个月,母乳喂养,可能是辅食添加晚的原因,宝宝现在还是不好好吃饭,就晚上的粥还能喝点,白天也不怎么吃母乳。吃饭和别的同龄孩子比还是少好多,我该怎样才能让孩子好好吃饭?补充一点,就是孩子的体重和身高也算可以,可能有点缺钙和锌。专家:孩子吃饭好不好跟辅食添加早晚没有
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