菊花茶清火明目,可改善眼疲劳药茶
BY：Kenda 2024-07-08 06:10:51 1029 ℃
每天盯着电脑，时间一长就会出现眼睛疲劳，干涩，酸痛的症状，这对眼睛的健康是一个极大的考验，所以我们的电脑一族一定要做好眼睛的保养，中医介绍，菊花茶有养肝、清火、明目，可以有效的缓解眼疲劳。
1、菊花茶
在平时生活中还应该在办公桌上准备些菊花茶。或者在菊花茶中加入几粒枸杞，中医指出菊花有养肝、清火、明目之效果，而枸杞性甘、平，;两者一块泡水饮用具有滋补肝肾及养肝明目的功效。
2、光线
很多时候光线的因素也会严重影响到我们的眼睛健康及视力的正常，尤其是有些整天都面对电脑的上班族，应该尽量将电脑屏幕的亮度调到适中，太亮及太暗的光线都会影响到我们的视力，并且出现有眼睛干涩等症状。还有就是一些有长时间看电视习惯的人，更要注意光线的调整及时间上的控制，避免损害眼睛。
在平时生活中还要注意，应该尽量避免在上下班途中看手机、平面电脑太久，因为不管是公交还是地铁里面，光线都非常不利于眼睛健康。
3、充足睡眠
充足的睡眠对于眼睛健康同样非常重要，然而现实生活中大部分上班族都有不同程度的睡眠不足情况。甚至还有部分上班族由于工作上的需要而长时间的加班熬夜，这对眼睛非常的不利，不仅容易出现有眼睛疲劳等症状，同时还会导致视力急速下降。以此对于上班族而言，在平时生活中应该尽量保证充足的睡眠。
要是晚上因为加班熬夜而睡眠时间不足的话，则应该趁着午休的时间小睡几分钟，睡觉的时间最好控制在半小时之内，这样不仅可补眠同时还可以避免影响到下午的工作。
4、休息
不管工作有多忙，都应该让眼睛有一定的休息时间，尤其是长时间面对电脑的上班族更应该注意让眼睛定时的休息。长时间面对电脑很有可能会出现有眼睛疲劳等症状，常见的不适症状有眼睛干涩、眼睛酸痛等，甚至还有可能会因此而出现有流泪等症状。这些症状都会严重影响到上班族的工作效率及健康，甚至还会导致视力下降。
因此在上班期间要注意尽量每工作半小时时间就应该休息几分钟，除了可闭目休息之外，还可以通过眺望及按摩的方式来缓解眼睛疲劳。
八妙招缓解眼睛疲劳 浓茶抹眼熏菊花茶
所以，眼睛出现疲劳是正常现象。下面小编教大家八个护眼小妙招，缓解眼睛疲劳。2.看绿色植物经常有眼疲劳的人，记得，可以在大量使用眼睛的时间内，隔半个小时或者是更短的时间内，就把眼睛从专注的地方里挪开，望向远处或者是看一些绿色的植物，这样，能让自己的眼睛平和，而不一直处在紧张状态中。3.滴眼药水眼疲劳的人，应该常备眼药水，不要选择功能性的眼药水，而是直接选择那种缓解眼疲劳的就可以。每隔两个小时的时间就滴一次眼药水，这样，也会能短时间内改善自己眼疲劳的问题的。
菊花茶可解眼睛疲劳
每天盯着电脑看七八个小时，再好的眼睛也受不了。起初，眼睛还会抗议，用泪水提醒“主人”。时间久了，泪液分泌跟不上，眼睛干涩便成了“电脑族”的通病。这里为大家推荐一个养眼的小药茶——杞菊茶。杞菊茶其实就是由枸杞子和菊花组成，别小看这两味中药，它
菊花茶可解眼睛疲劳其它
每天盯着电脑看七八个小时，再好的眼睛也受不了。起初，眼睛还会抗议，用泪水提醒“主人”。时间久了，泪液分泌跟不上，眼睛干涩便成了“电脑族”的通病。这里为大家推荐一个养眼的小药茶--杞菊茶。杞菊茶其实就是由枸杞子和菊花组成，别小看这两味中药，它们搭配起来治疗眼病至少有200年的历史。中医名方“杞菊地黄丸
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