起床三件事判断是否湿气重
BY：Dolly 2024-08-14 23:37:22 954 ℃
现在正是秋季，秋季是一个多雨的季节，特别是南方的城市，一年四季几乎雨天连绵。这是气候决定的。中医中讲的不同体质的养生方法也是不同的，湿气重的人很容易影响健康的，比如说容易出现一些虚症，那么什么样的人是属于湿气重的人呢?
起床
起床小小的动作也可以检查出湿气重的体质。如果你每天早晨起床的时候觉得格外疲惫，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服相同，而且浑身上下都感觉不到清新，而且身体也是懒得动弹的感觉的，那么说明你一定是属于湿气重的体质了。
刷牙
刷牙小动作也可以检查出湿气重的体质。看早上起来刷牙的适合你是不是有恶心的情况呢?有些人一刷牙就吐逆、厌恶，喉咙里边总是有丝丝拉拉的，而且感觉到很不干净，而且还有痰，这样的人就是说明你身体不健康了。
如厕
上厕所小动作，也可以检查出湿气重的体质清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。正常的粪就是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的粪便。体内有湿的情况下，粪便的色彩发青，溏软不成形，总有排不净的感受。这样的情况时间长了就会出现宿便增加而且会滞留在体内，出现很多的疾病，所以上厕所也是可以看出你是否是湿气重的体质。
从上面几点中我们不难发现，生活中的细节就能够辨别出属于什么样的体质。如果你是属于这样的体质，平时一定要注意饮食和生活的习惯问题，多喝水，适当的运动，多吃些温补的时候，减少冰冷辛辣的食物，这样慢慢调理会更加健康。
身体湿重的表现_湿气重的原因和去湿的方法
5、舌苔：舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。自测体内湿气二：如厕时看大便如厕上大号时大家可以观察一下大便的形状和颜色等，尤其是早上方便后，通过这种方式也是自检体内有没有湿气，湿气严重不严重的一种方法。从此也是可以判断体内湿气的。
寒气和湿气有什么区别 一招判断寒气重和湿气重
寒气和湿气的症状区别寒气主要表现是怕冷可以导致疼痛腹泻等等功能减退症状。判断寒气重和湿气重寒气重如果觉得手脚冰凉，则说明体内阳气不足，有寒气；如果手脚有温热，说明阳气充足，整个人看上去很精神。寒气和湿气的定义寒气寒气在中医里被定义为阴邪，阴邪是易伤人体的阳气。
湿气重吃什么？湿气重必吃它
湿气重必吃它脾虚湿气重，可用食疗的方法来调理，首推薏仁茶，《本草纲目》记载薏米健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年。总之，冰冻三尺非一日之寒，湿气重也是一个长期积累的过程，改正不正确的生活方式，积极调理，才能真正祛湿，那些减肥死活瘦不下来的人，很大可能也是因为湿气重导致，只有先祛湿才能瘦下来。
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