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孕妇在孕中期每天的钙适宜摄入量是1000毫克。通常而言,你应该从怀孕20周前(即孕中期)开始考虑补钙的问题,因为胎儿这个时候进入了快速增长期,脊柱、四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化(或骨化),都需要钙的支持。最好的方法还是食补,多喝些牛奶、酸奶还有进行一定的日本,另外可吃些虾皮、紫菜等物质来补,另外钙也不能补的太多,太多的话生产时候不太好生。
孕期补钙,孕早期、中、晚期如何补钙
一、孕期补钙小窍门1:少量多次补钙效果好这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候,可以选择剂量小的钙片,每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶,如果分成2~3次喝,补钙效果要优于1次全部喝掉。2:选择最佳的补钙时间钙容易与草酸、植酸等结合,影响钙的吸收,因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间
孕期补钙要补多久,孕早、中、晚期怎么补钙
怀孕后医生建议最好不要超过孕20周补钙。3、孕妇补钙一定要注意用量。
孕中期孕妇补钙补多少
孕妇补钙一定要科学,注意剂量。那么,孕中期孕妇补钙补多少好呢?正常情况下,孕中期孕妇每天的钙需求量是1000毫克,比孕早期要多了200毫克,也就是比普通成年人的需求量多一些。
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