哺乳期小心你的乳汁变“毒药”

怀胎十月，一朝分娩，宝宝终于来到了爸爸妈妈身边。相信所有的父母都希望能将自己能力范围内最好的提供给宝宝。比如精心装饰的婴儿床、千挑万选的小衣服和色彩鲜艳的小玩具，这些都表达着父母对孩子无尽的爱。不过，对于新生儿来说，吃的问题才应该放在首位。而这么小的宝宝，母乳当然是他们最主要也是最优质的食物来源了。

有些新妈妈因为身体或工作的原因，给宝宝喝奶粉;但绝大多数的妈妈还是可以亲自哺乳的。母乳的质量，将直接关系到宝宝吃到的究竟是营养还是“毒药”。为什么说“毒药”呢？很多食物是宝宝娇嫩的肠胃不能接受的，吃这样的母乳只会给宝宝的肠胃带来负担，并影响到生长发育。

每个人的口味不一样，有的人天生爱吃清淡食物，而有些人则是无辣不欢。对于还处于哺乳期爱吃辣的新妈妈来说，可能要“牺牲”自己一段时间了。辣椒、胡椒、茴香等食物虽然是妈妈在吃，但是食物的各种成分会随着乳汁进入到宝宝体内，宝宝对这种刺激性的食物是不能接受的。

口味重的人不仅体现在爱吃辣，还比较爱吃咸。但是，吃得过咸会增加宝宝肾脏的负担。所以，腌制食品等过咸的食物是一定要避免的。

天气越来越热了，很多新妈妈们在经过了一个孕期的忌口之后，看到冰镇的美食难免会垂涎欲滴，比如冰淇淋、冰镇饮料等。这些食物不仅会使大人产生腹泻，孩子吃了这样的母乳，也会跟着腹泻。若是腹痛的话，还会哭闹不止。

虽然很多妈妈都知道洒精会对大脑产生刺激，但有时也会在聚会时产生侥幸心理，比如喝红酒或啤酒，认为这些酒的度数低，应该不会产生太大的影响。事实上，酒精不仅会给宝宝的大脑发育带来危害，还会影响乳汁的分泌和子宫的收缩，对大人、小孩都没有好处。

很多新妈妈都没有带孩子的经验，加上带孩子确实是一件十分辛苦的事情，另外，这个时候，受体内激素变化的影响，本来就容易生气，若是家人没有给予足够的关怀和体谅，很容易使新妈妈患上产后抑郁症。

也许，绝大多数的新妈妈都会有这么一段灰暗的时光，毕竟生活发生了质的变化，一时难以适应。不过，情绪不好时，一定要注意克制和疏导，特别是宝宝还依赖着你的乳汁时，就更应该为孩子着想了，因为负面的情绪也会使乳汁变“毒汁”。

人在生气时，身体会分泌去甲肾上腺素，使心肌收缩增强、血压升高，而这种情况下分泌出来的乳汁，会使宝宝消化功能减弱、抵抗力下降、甚至对心、肝、肾等重要器官产生负面影响。若是母亲长时间抑郁，就会导致孩子发育缓慢。

当然，每个人都有情绪，这也是人之常情，是不可避免的。新妈妈则更容易产生负面情绪，但是为了孩子的健康着想，应将生气时分泌的乳汁排空，调整好情绪以后重新分泌的乳汁才可以继续喂宝宝。

还有一种情况也是不能给宝宝哺乳的，那就是生病时。如果只是轻微的感冒或是低烧，可以戴上口罩继续哺乳，要是体温超过了38度，应暂停哺乳。

如果需要吃药的话，应该在哺乳后吃药，等6个小时后再继续哺乳，这样可以避开药物在血液中的高峰期。

此外，吃什么药也应根据医生的意见，而不是自行服药，这样对宝宝、对自己都不负责任。

结语