缓解孕吐的6大方法推荐
BY：Rabia 2024-07-17 01:08:31 343 ℃
据统计，每4位准妈妈中就有3位在怀孕期间会感到恶心。有时还会呕吐。那么，有什么办法可以击退孕吐这个捣蛋的家伙，让准妈妈轻松度过孕早期呢?
妙招1
奇奇妈——不爱吃的别勉强
经历：我在怀孕初期。吃什么吐什么，老公说多喝牛奶生下来的宝宝长得白，可我一闻到奶味就吐。但我对有一种韩国口味的泡面却情有独钟，只要没有胃口就想吃一袋。
支招：我建议那些被孕吐折磨得没有胃口的准妈妈，尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会恶心，不要着急。吃那些能提起你胃口的东西吧，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。因为，对于多数人来说。孕吐都是暂时的。多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。
妙招2
经历：怀小米时，我在早上起床时孕吐反应最重。所以，我会事先在床头放点饼干等简单的小零嘴。通常每当我醒来后，就会先吃上几片饼干，然后休息20-30分钟再起床。如果半夜醒来感到恶心，我也会吃点东西来缓解一下。
支招：少食多餐，或随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着，要知道，空腹是最容易引起恶心的。另外，准妈妈要多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。
妙招3
格格妈——亲近凉食
经历：怀孕初期，我就想吃点清淡的凉拌菜，特别是晚上，只想吃冷饮。我怀孕时正值秋末，老公强烈反对我的饮食习惯，为这事儿他跟我没少生气。
12孕吐疗法_孕吐心理疗法
孕吐疗法“难受啊，怎么这么痛苦？”sunsea趴在厕所里掏心掏肝地呕吐。一旁的丈夫无能为力地端着一杯漱口水看着，也觉得痛苦万分。怎么办啊？孕三月，痛苦期。孕吐，与许多因素息息相关，比如受孕后人体内激素含量的改变、精神紧张等等。以
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一、孕吐的缓解方法是什么缓解恶心、呕吐方法一：不强迫自己。尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。试着吃些凉的或室温状态下
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怀孕期间嗅觉会变得高度敏感，所以孕妇要避免闻到引发恶心的气味。1、怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素水平的迅速升高。早孕反应一般在停经42天左右出现，会有恶心呕吐不适等症状，但是早孕反应的时间和症状是有个体差异的。
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