五种清肠食品,让你轻松瘦小腹减肥
BY：Linda 2024-07-21 11:26:19 630 ℃
夏天到了，常常让你感觉不知道吃什么，现在大厨艺小编向你推荐五种清爽又清肠的食品，不仅吃的爽口，还能帮助你清洁肠道，让你轻轻松松瘦小腹。
五种清肠食品让你轻松瘦小腹
清肠食品一：芹菜
今年芹菜的价钱一直都很低，所以芹菜是必选的清洁肠道的好食品。芹菜含有丰富的粗纤维，并能加快粪便在肠内的运转时间，不仅可以清肠还能去除便秘，消除小腹，是减肥的绝佳食品。
芹菜可以凉拌，可热炒，无论怎么做吃着都爽口。不过最好凉拌来吃，效果更好。
清肠食品二：木耳
木耳含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以吸附肠道内的不健康物质，有清洁血液和洗涤肠道的作用。我们整天生活在一个灰尘飞扬和汽车尾气充斥的环境中，所以定时吃木耳，对我们得肠道和身体都有好处。
木耳的做法有很多种，可以凉拌，也可和鸡蛋炒，味道鲜美，还能顺便补充蛋白质。
五种清肠食品让你轻松瘦小腹
清肠食品三：海带
海带含有丰富的碘，可以促进血液中三酸甘油酯的代谢，有利于肠道的运动，而且热量很低，很适合夏季多吃，清爽不油腻。
海带多凉拌的食用，味道非常好。
清肠食品四：猪血
猪血具有肠道解毒的作用，而且还能吸收身体内的金属粒，帮助排除体外。猪血尤其适合生活在灰尘和杂质较多环境里人多多食用，有利于排除杂质。
清肠食品五：苹果
每天一个苹果，加强身体的抵抗力，帮助宿便排除，清肠又能轻松的瘦小腹。方便，简单，清爽，夏季多吃，好处多多。
五种清爽又清肠食品，让你轻松瘦小腹就为大家介绍到这里了。大家多多食用，相信小蛮腰一定能找上你。
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