孕妇可以喝酸奶吗
BY：Kenisha 2024-09-28 08:17:33 380 ℃
孕妇是可以喝酸奶的，并且有利于胎儿的生长发育。因为酸奶中保留了牛奶的营养成分，还含有较多的益生菌，蛋白质和乳头经过酵解后更容易被吸收，并且孕妇需要均衡饮食，因此孕妇喝酸奶是有很多好处的！
注意事项：
1、酸奶千万不要加热，否则会导致其中的活性益生菌死亡，不仅味道会改变，而且营养价值也会降低。如果觉得酸奶冰凉，可以多在嘴里多停留一会儿，或用手捂一捂、或在室温下放一会儿再饮用；
2、在喝完酸奶之后一定要漱口，否则会腐蚀牙齿；
3、孕妇在和酸奶的时候，不要空腹喝，建议在饭后半个小时到两个小时饮用酸奶，减少胃酸对益生菌的杀灭；
孕妇能喝酸奶吗孕妇喝酸奶的好处
孕妇在怀孕期间的饮食是非常重要的，如果对于不是太了解的食物的话就不要尝试去吃哦，那么孕妇能喝酸奶吗、孕妇不能吃哪些食物呢、孕妇能喝早餐奶吗，下面就让我们一起来了解一下吧。相对于牛奶这样的奶制品来说，酸奶就要具有更高的营养价值了，酸奶可以帮助
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到了孕8月以后，若要补充钙质，建议以牛奶为主，酸奶为辅，因为酸奶在制造过程中，钙元素已经有所损失，而且其中的乳酸也会让准妈妈的肝脏不适，需适度饮用。孕期女性由于体质敏感，常有钙质不足的现象，而酸奶是补钙的好选择。喝酸奶能够舒缓因妊娠反应引起的肠胃不适，从而调节胃口。酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。
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孕妇喝酸奶的好处维护肠道菌群：在我们肠道中寄生着多种细菌，其数量不计其数，但并不是所有的细菌都是有害的。比如益生菌，它就是保护我们肠道健康的其中一种健康菌群，因此在平时多喝酸奶，其所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。促进消化：有消化不良的女性，在平时就可以适
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