手擀面的功效与作用_适合体质
BY：Kefira 2024-08-15 16:35:57 1685 ℃
口感筋韧，面香浓郁，营养健康，强身养胃;擀面制作简便，可随吃随煮，浇菜带汤均可，特别适宜小孩及老人食用，是全国人民最普通的一种家常便餐。
手擀面的适合体质 手擀面的食用禁忌糖尿病患者不宜食用过多。
手擀面的保存方法即刻食用
手擀面的制作技巧1.制作手擀面的面粉最好是高筋面粉，其次是中筋面粉，低筋面粉不适合做手擀面，使用高筋粉时面条最筋道好吃但擀制需用气力较大，使用中筋粉时擀制稍为容易，可以加入鸡蛋增加成品的劲道口感；
2.菠菜汁也可以用其他蔬菜、水果汁、水代替，使用菠菜类菜汁的时候，尽量只取纯菜汁，过滤出来的菜渣可以加入鸡蛋、盐、面粉等煎制成小点食用；
3.和好的面团不能马上擀制，要覆盖保鲜膜保湿饧20-30分钟，若一次和的面太多，分开擀制时，放置在一边的面团要注意覆盖保鲜膜保湿，以免水份蒸发面团变干；
4.原则上擀面杖较长比较好用，擀面时要用均匀、较大的力道擀开，中途不停的打开、卷起、并变换方向擀制，尽量使面片各处受力一致
手擀面的特点口感筋韧，面香浓郁， 营养健康，强身养胃
擀面制作简便，可随吃随煮，浇菜带汤均可，特别适宜小孩及老人食用，是全国人民最普通的一种家常便餐。
手擀菠菜面——预防便秘提高体质
主料：菠菜150g、面粉300g辅料：盐1茶匙、油2茶匙、小葱1棵、生姜适量、西红柿1个步骤：1.菠菜洗净，切成段放入料理机，加入少许清水。今天小编用新鲜的菠菜汁和面，做了美味的面条，对于干燥的秋冬季，吃些菠菜有效的治疗便秘，促进肠胃蠕动，菠菜具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。手擀菠菜面的做法，大家都学会了吧，方法简单，最重要的是它有养生保健的作用哦，食用后可以有促进食欲预防便秘提高体质的作用，而且还可以增强免疫力哦，对于身体虚弱的人群来说是不错的选择呢。
手擀面的功效与作用_适合体质
手擀面的功效与作用口感筋韧，面香浓郁，营养健康，强身养胃;擀面制作简便，可随吃随煮，浇菜带汤均可，特别适宜小孩及老人食用，是全国人民最普通的一种家常便餐。手擀面的适合体质适宜健康体质平和质，气虚体质手擀面的食用禁忌
多方面着手,调理血瘀型体质
人类的体质分为很多种，血瘀型就是其中的一种，血瘀型体质对对人体的健康，美容，寿命都会有着很大的影响，如果你是血瘀型的体质，那就要及时的调理，那么血瘀型体质该如何调理呢?女性血淤的表现：身体某处时常有针刺般的疼痛，夜间更为严重;脸色晦暗无光，
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