在不同的时间段,我们大家的养生和保健的重点工作也是不同的,马上就要到了夏季了,我们大家在夏季的时候,解暑和防暑工作是重中之重了,但是我们大家要知道,夏季的解暑误区也是非常多的,下面我们就来一起看看。
“冲凉”能使人更舒服
大汗淋漓时,拧开自来水龙头就冲洗的降温方法是不可取的。多数人都认为此法爽心健体,殊不知,这种“快速冷却”的冷水浴,常常会“快活一时,难受几天”。因为夏季人们外出活动时吸收了大量的热量,人体肌肤的毛孔都处于“张开”的状态,而“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合,使得热量不能散发而滞留体内,这样会导致我们大家出现许多的疾病的,并且对于我们人体的健康也是非常的不利的,所以大家在夏季的时候,千万不要经常冲凉水澡,这样会严重的影响我们人体的健康。
空调应保持恒温状态
其实夏季空调保持恒温状态也是一个解暑的误区,如果空调温度长期不变动,那么对于我们身体的健康也是不利的,我们最好适当的跳动空调,让室温适当的变动。许多人家在夏季使用空调时,都将温度定在某一个值上,以尽可能地使居室保持恒温或准恒温状态。这种做法是错误的。医疗气象学家通过试验发现,不断调节居室温度,可以使人的生理体温调节机制处于“紧张状态”,从而逐渐适应温度的较大变化,提高人的自我保护能力,不至于经常感冒或患其它疾病。
所以我们大家就是需要将上面的这些夏季的解暑误区记住的,在生活中尽量要避免陷入这些解暑误区,不要经常冲凉水澡,另外,室内的空调温度也不能保持恒温,不然会严重的危害我们人体的健康的。
夏季饮食搭配,夏季解暑食物,夏季吃什么解暑
四、科学搭配饮食,夏季养生有要点吃饭时不要喝浓茶空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,因此饭前不要大量喝茶。
夏季孕妇解暑喝什么好夏季孕妇解暑饮品推荐
说起夏季解暑消暑的饮品,自然绕不开我们传统饮食中的绿豆汤、酸梅汤等等。那么,绿豆汤、酸梅汤等真的能起到解暑的作用吗?孕妈适合喝吗?饮用时又有什么是需要注意的呢?就让我们来一一解答。谁是孕妈解暑佳品?绿豆汤和酸梅汤,都是我国比较传统的消暑饮品,而且以食材方便易得,且口感较好受到广泛欢迎。那么,它们都可
夏季吃什么食物可以清热解暑?夏季清热解暑的食物有哪些
炎热夏季不少人都会感觉的烦躁,而且食欲不佳。那么夏季养生要注意哪些呢?今天“小编”就为大家盘点下夏季清热解暑食物有哪些,一起来看看吧。夏季清热解暑食物有:1、莲藕:莲藕既可当水果,又可当蔬菜,生吃、熟食两相宜。在炎热的暑天吃几块西瓜,既香甜可口,又清凉解渴。
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