小孩厌食怎么办 10个小妙招轻松搞定

首先，要让孩子精神愉快。家庭应该有和谐融洽的气氛，父母有矛盾不要在孩子面前吵闹，更不要拿孩子出气。孩子吃饭时，应该让他轻松愉快地进餐。尤其不在孩子吃饭时训斥孩子，以免孩子情绪紧张，影响消化功能。

其次，要使孩子的饮食科学化，合理化。使孩子养成良好的饮食习惯。父母不要把什么有营养的东西都给孩子吃，使饮食没有节制，应该做到定时定量，科学合理。

再则，父母在孩子面前不要议论他爱吃什么，不爱吃什么。孩子不吃饭时，家长不要有忧虑的表示。到吃饭时，把应该吃的饭菜端上来，耐心地喂。如果孩子不吃，不要许愿，也不要打骂，应该把饭菜端走，使他饿上一、二顿。要知道，适当的饥饿能改善孩子的食欲。

年龄小的孩子多半不喜欢粘稠的食物，例如芝麻糊之类。尤其以一、二岁到进入幼儿园这个年龄之间的孩子较为明显，他们比较喜欢脆脆的，咀嚼时会发出声音的食物，例如油炸的东西。

食物中不要加入太多刺激性的调味品，如葱、蒜、辣椒等。食物不要切块太大，以免孩子一看到就有吃不下的感觉。在切的时候，不妨也变些花样，例如胡萝卜可以切成各种形状，孩子觉得有趣，或许胃口就好些。

食物的分量不要太多，而且要在孩子真正饿的时候再给他吃。注意餐具的变化。用惯了饭碗，可以改用碟子或围上一条可爱的餐巾，食物摆放的式样也可以随时变换。

注意食物烹调的变化。孩子不想吃饭，可以让他换换口味，同一种食物，采用不同方法，可以使孩子胃口大开。例如不吃蛋，可以改做蛋糕等；不吃青菜，可以做春卷、饺子等食物。

对于食欲不好、胃肠弱、容易消化不良或常会感到腹部胀、经常打嗝的小孩，建议可以常给他吃茼蒿菜。茼蒿可以煮汤，拌菜或煮火锅，不妨多利用。茼蒿用水煮会有独特的芳香，但煮太久或放在水中过久，芳香与药效都会减退。因此不宜煮过久，炒煮一下就应立刻捞起。

加蜜的姜汤可以促进食欲。加蜜的姜汤古来就广泛被民间利用来做为身体虚弱、吃不下饭孩子的促进食欲良方。和开水把10公克生姜所挤出的汁稀释或容易饮用的浓度后，加入蜂蜜或黑糖让孩子饮用，不但可以保暖身子，姜的气味也可以促进食欲。

无花果煮糖可治食量小、容易腹泻的孩子 无花果具有强化胃肠、调整排便的作用。是食欲不佳、平常容易腹泻或便秘孩子的必食食品。出产季节时生吃是最简单的方法，不过也可以利用盛产的时候，把无花果煮糖或做成水果酒保存起来也是很方便的。无花果煮糖时要注意糖量，不可放太多，让肠胃不好的孩子造成胃的负担。每天食用1～2个。效果极佳。