玉米美食,美容更养颜
BY：Tanisha 2024-07-07 23:24:09 828 ℃
护肤的方式有很多，现在很多人开始关注饮食护肤，谁也无法阻挡自己的皮肤衰老。这里就介绍一款玉米美食，帮你肌肤抗衰老。
甜玉米既能防皱纹抗衰老，又能抗心血管病，是一种很好的营养食品。玉米的主要营养成分包括维生素B、钾、磷和铁，其中钾可以增强心脏能力。玉米中还富含抗氧化物维生素E和硒，人体每天需要的硒尽管很少，却是最有效的防癌元素之一，是人们抗衰老与防病的佳品，因此也经常出现在餐桌上，下面大厨艺小编就来介绍有关甜玉米的家常美食：
花菜甜玉米
原料：花菜，甜玉米。
做法：花菜先掰成小花瓣，坐锅点火，放入清水，下菜花，加点盐煮至回软，约7成熟时捞出，甜玉米从罐子里取出后先清洗一下，然后也焯一下水。坐锅点火，倒入少许油，至6成热时将焯好的菜花和玉米粒炒匀，放入少许高汤、盐、炒至菜花变熟，勾薄芡起锅加上即成。
玉米烙
做法：打开罐头，倒出玉米粒，漓干水分，用生粉拌匀。锅烧热，倒出热油，玉米用手搪平。锅放在火上，加少许热油，并用手轻轻抖动并转动锅，使玉米饼凝固不粘锅。再倒入多点的热油，煎5-6分钟。倒出油，这样玉米烙就煎好了.为了美观，可以改刀再装盘。
玉米全身都是宝,玉米须美容减肥
很多女孩子喜欢吃玉米，更多时候当做零食吃，其实玉米在中医中也可以算是药食同源的一种食物了，下面是关于玉米功效的介绍。玉米，又称“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等，它味甘性平，具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。据考证，玉米原产于南美洲，约在16世纪中期，中国开始引种玉米。
玉米美食,美容更养颜
护肤的方式有很多，现在很多人开始关注饮食护肤，谁也无法阻挡自己的皮肤衰老。这里就介绍一款玉米美食，帮你肌肤抗衰老。甜玉米既能防皱纹抗衰老，又能抗心血管病，是一种很好的营养食品。玉米的主要营养成分包括维生素B、钾、磷和铁，其中钾可以增强心脏能力。玉米中还富含抗氧化物维生素E和硒，人体每天需要的硒尽管很
小米薏仁玉米美容养颜抗衰老
薏仁薏仁有助促进利尿消肿的效果，是最好的排毒圣品，常被使用来美白及改善水肿的问题，同时也有助于免疫及降血脂的功效。这些食物都是比较常见的，而且是很便宜的，但是它有着很保健的作用，常吃这样的食物对健康有好处，平时的时候可以选择吃些小米粥啊，或者是玉米，薏仁都是不错的选择，希望这些能够帮助你。
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