孕期食用益生菌的三大益处
BY：Flavia 2024-07-16 14:48:50 92 ℃
顾名思义，益生菌是一类能促进人体健康的活性菌株，如双歧杆菌、乳酸杆菌等。孕妈妈的健康对宝宝的成长影响很大，而益生菌所起的作用更是不容忽视：
1、促进吸收保证营养：
对孕妈妈来说，良好的吸收比补充过多营养更为重要。怎样才能提高吸收率呢？
研究显示：益生菌可以降低肠道的闭值，提高钙、铁、锌的吸收率，同时还可以在体内帮助合成孕期需要的某些维生素。因此孕期食用含益生菌的食物，对提高营养的吸收利用大有裨益。
2、减少疾病增强抵抗力：
芬兰的科学家做过这样的研究：两组不能母乳喂养的妈妈参加了研究。给A组孕妈妈食用益生菌，宝宝出生后,宝宝也食用含有相同菌株的婴儿配方奶粉；而B组不用，宝宝出生后进行4年的观察，发现A组妈妈生下的宝宝免疫力明显更强，发生湿疹等过敏性疾病的几率低一倍！可见，妈妈在孕期吃含益生菌的食物，能让宝宝提前获得良好的免疫力，出生后生病的风险大大降低。
3、缓解便秘保护肠道：
孕中后期，很多孕妈妈都会受到便秘的困扰，时间久了很可能影响宝宝的健康！这时孕妈妈若摄入含益生菌的食物，便秘将会得到缓解，因为益生菌可以调节肠道的蠕动并增加肠道的水分，还能抑制肠道内有害菌的生长，不仅可以缓解便秘，还能帮助预防腹泻等肠道疾病。
孕期食用益生菌的三大益处
顾名思义，益生菌是一类能促进人体健康的活性菌株，如双歧杆菌、乳酸杆菌等。孕妈妈的健康对宝宝的成长影响很大，而益生菌所起的作用更是不容忽视：1、促进吸收保证营养：对孕妈妈来说，良好的吸收比补充过多营养更为重要。怎样才能提高吸收
孕期补充益生菌可防宝宝过敏
导读：很多孕妈咪害怕产下带有过敏体质的孩子，想降低过敏儿发生机率，在怀孕期间及小孩出生后，可做哪些预防措施？闵有过敏性鼻炎及异位性皮肤炎，她怀孕5个月，希望腹中宝宝别遗传到过敏体质，她该怎么做？过敏者正常免疫力较差马偕医院小儿过敏免疫科主任
益生菌能否长期补充 帮你了解益生菌
再加上现在目前市场上有很多益生菌，每种益生菌都是不同益生菌的组合。所以如果有些孩子真的需要长时间添加益生菌，那么我们应该注意不要长期吃，在医生的指导下合理的更换，这才是补充益生菌的健康做法。
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