产后女性半年内体重可恢复

BY：Wendy 2024-11-05 05:40:02 775 ℃

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女性产后迫于外界和自身压力，往往急于恢复身材。而德国一项最新研究告诫广大产后女性，只要能在3个月至半年内使体重恢复到孕前水平，就属于正常。

德国医疗保健质量和效率研究所日前发表研究报告说，生完宝宝后，很多女性都希望快速恢复到以前的体重水平，一些女影星甚至产后几个星期就快速恢复了“魔鬼身材”。针对这一现象，他们建议，女性产后不应该在这方面给自己太大压力，如果过分追求快速恢复身材，会对母乳喂养产生负面影响。

女性分娩后，体重就会自然而然地开始减轻。研究所的主任彼得・萨维茨基说，产后妈妈们需要母乳喂养宝宝，并会耗费很大的精力和体力照顾他们，这些都会使妈妈们的体重不断下降。一般而言，3个月至半年内体重恢复到原来水平就属于正常。

研究人员调查表明，膳食平衡对于女性产后恢复身材最为重要，而大量体力锻炼的效果并不像人们想象得那么好。

产后新妈妈在做好产后身体恢复工作的同时，千万不要忽视了产后体检，因为只有产后体检才能有效的检测出新妈妈的身体恢复状况，本文就告诉新妈妈们，产后体检六大重点项目，一起来了解下吧。产后新妈妈在做好产

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新妈为何产后体重增加怀孕期间，标准的体重增加为1213公斤左右，其中5、6公斤的重量为胎儿体重、加上羊水重量、及胎盘重量，因此在生产之后，体重可以马上减轻5、6公斤，在接下来的一个月当中，身体会把留滞的水分排掉（

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