可以起到利水作用的一些食物
BY：Yonina 2024-07-16 20:43:15 62 ℃
很多人都是想要知道我们在生活怎么很好的利水呢?这对我们身体健康来说是非常的影响的，影响我们的正常生活，其实生活中是有很多的食物都是有利水的作用的，大家是不是想要很好的了解呢?下面小编就是为大家介绍详细的介绍吧。
绿豆
味甘，性凉，入心、胃经，具有清热解毒、清暑利水的功效。我们喝绿豆的时候是需要很好的注意下面的问题的，我们如果是想要很好的增加清热的效果，是可以煮粥或者是煮汤后，连皮一起食用的。第二，最好不要加糖，否则会降低绿豆清热祛湿的作用。第三，绿豆性质偏涼，脾胃虛弱的人不宜多食。
赤小豆
味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。赤小豆的清热作用是比绿豆弱的，但是利水祛湿的作用是要更加的强的，不仅是可以治疗一般的水肿，也是可以治疗很多其他的大病的，即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。
薏米
味甘、淡，性凉，入脾、肺、肾经。具有利水渗湿、健脾益气的功效南方有些地区，夏天梅雨季节，雨水多，经常喝薏米粥可以祛暑湿。但是我们这里需要注意的是，如果是容易便秘的人群最好是不宜常吃的。
冬瓜
味甘、淡，性凉，入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水的作用是非常的强的，而且是容易水肿的，所以大家是可以常吃的，而且煮汤的效果是非常的好的，大家是可以少加一些盐的，而且是要以淡食最佳。
上面就是为大家介绍的一些可以很好的帮助我们利水的一些食物了，而且这些食物都是可以搭配其他的食物制作不同的粥品的，是可以很好的健脾养胃的，所以大家可以多了解一些相关的做法的。
利水消肿汤：利水消肿
材料鲜冬瓜皮、鲜白茅根各150克，鲜西瓜皮、鲜玉米须、赤小豆各100克。做法将赤小豆淘洗干净，浸泡半日；另把冬瓜皮、西瓜皮、白茅根及玉米须用冷水洗净，再同赤小豆一起放入锅内，加适量水煎取浓汤即可。服法温热饮服，日分3次，连服15日左右。性味归经冬瓜皮性微寒，味甘，归肺、胃、小肠经。食性配伍《四川中药志》："因营养不良而致之虚肿慎用。养生堂提示冬瓜皮能利水消肿，中医食疗日常用于小便不利、暑热口渴、小便赤短等症的辅助治疗。此汤品非常适用于各种水肿病人。
薏米水鸭汤：健脾利湿，利水消肿
材料薏米50克，鸭1只，料酒15克，盐6克，葱、姜各10克，胡椒粉3克，味精3克。做法将薏米去杂质，洗净；鸭宰杀后去毛、内脏及爪；葱切段，姜拍破。将鸭放入炖锅内，加入薏米、姜、葱、料酒，加水2500毫升。性味归经薏米性温，味甘，归脾、胃经。食性配伍薏米与冬瓜子配用，能清热利湿，排胺；与桃仁、牡丹皮配用，能活血化淤。养生堂提示健脾利湿、利水消肿。急性病毒性肝炎患者宜食。《本草新编》载：“薏米最善利水，不至损耗真阴之气，凡湿盛在下身者，视病之轻重，准用药之多寡，则阴阳不伤，而湿病易去。”
推荐利水的食物 吃这些食物能有效利水
新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，这是可以很好的帮助我们利水的了，而且因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
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