栗子吃多易滞气饮食之道

栗子怎么吃,合理饮食金秋栗子可以健肾补脾

一、栗子怎么吃板栗炖乌骨鸡提供大家一个以板栗和乌骨鸡为原料的肺肾双补食疗方:板栗炖乌骨鸡。原料:鲜板栗10枚,乌骨母鸡一只。做法:鲜板栗去壳取栗仁备用,乌骨鸡褪毛,去除内脏,洗净晾干。将乌骨鸡、板栗仁同入砂罐中,加清水没过鸡与栗,放一块生姜入水中,加盖文火焖2小时。起锅加少量食盐,最好不要放味精,即

舌有牙印,买点栗子当零食饮食之道

专家建议，如果你一直以来喜欢吃肉，而且从入夏之后就没离开冷饮，就请抽出一点时间对着镜子伸出舌头观察。如果你的舌苔较厚，同时舌头边上有清晰的牙印，说明你体内脾气虚弱了。如果这样发展下去，你可能很快就会出现头重脚轻、四肢乏力、大便粘腻等症状。专家建议，这种情况平时可多吃些健脾食物。其中栗子是不错的选择，

栗子，准妈妈的饮食必备

深秋入冬，板栗又上市了，栗子营养丰富，非常适合准妈妈们食用，栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分。栗子含有丰富的矿物质，有钾、镁、铁、锌、钾等。栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。所以准妈妈们非常适合食用栗子

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