桑椹蜜膏：滋补肝肾，聪耳明目

桑椹蜜膏：滋补肝肾，聪耳明目

做法鲜桑椹1000克，洗净加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，加水再煎，共取煎液2次。合并煎液，再以小火煎熬浓缩至较粘稠时，加蜂蜜300克至沸停火，待冷装瓶、食用方法每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。功效滋补肝肾，聪耳明目。适用于失眠、健忘、目暗、耳鸣、烦渴、便秘及须发早白等

羊肚煲——滋补肝肾养肝明目

羊肚煲的功效与作用羊肚是羊内脏中的佳品，羊肚可补虚健胃,治虚劳不足，再搭配上中药沙苑子，可补肾固精、养肝明目，是一道大补的汤品。沙苑子具有补肾固精、养肝明目的功效，主治腰膝酸痛、遗精早泄、遗尿、尿频等症。羊肚煲的具体的做法和它的营养价值，大家都有所了解了吧，经常这样食用的话不仅可以补充丰富的营养素，滋补肝肾养肝明目强健体质，具有滋补的作用，补充维生素和氨基酸，是不错的补品。

鸡肝粥——补肝养肾滋阴明目

鸡肝粥鸡肝粥所需材料主要食材粳米、鸡肝、姜、葱、酱油、盐、香油鸡肝粥的做法1、粳米洗净，葱洗净切花，鸡肝洗净切小丁。鸡肝粥的功效与作用鸡肝粥具有有补肝、益肾、明目的作用，可以帮助身体排出毒素，使体内气血运行顺畅，改善体质，减少因为气滞而形成的脸色暗沉，但是胆固醇高者不宜多吃。鸡肝具有养血明目、补肝肾、抗氧化、防衰老、增强人体免疫力的功效。鸡肝粥这道粥品大家学会了它的做法了吗，是不觉得方法很简单呢，方法简单，而且营养价值高，补肝养肾滋阴明目利尿通便。

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