发散风寒不能缺少的四种食材

BY：Victoria 2024-08-15 14:58:19 468 ℃

换季以后很容易出现感冒风寒的情况，因为冷空气入侵，很容易导致身体的抵抗力下降的情况出现哦。那么如何去预防风寒感冒呢，下面的这些抗病毒发散风寒的食物你可以试试，营养物质多，还可以起到保健的效果。

香蕉

香蕉所含的丰富维生素B6有助于抗击炎症，提高免疫力。香蕉与燕麦片等全谷食物一起食用，是抗感冒病毒的“双保险”。

橙子

流感肆虐的冬季，喝上一杯纯橙汁，可提高免疫力，预防感冒。橙汁抵抗流感的秘密，就在于其中丰富的维生素C。维生素C又叫抗坏血酸，具有很强的抗氧化、抗癌能力。当我们感冒的时候，医生会建议加量吃维生素C，对减轻感冒初期的症状有效。吃橙子可以有补充维生素C的作用，对于预防感冒有好处，还可以有抗氧化的作用和效果，对于预防感冒有好处。

猕猴桃

平时不妨多吃些酸味食品，能有效提高人体对病菌的抵抗力。研究表明，口感酸的水果所含的维生素C往往比较多。100克酸枣就含900毫克的维生素C。猕猴桃含有丰富的维生素C。维生素C是一种强大的抗氧化剂，能防止细胞癌变和细胞衰老，增加身体抵抗力。猕猴桃可以有提高抗病能力的作用，对于发散风寒有好处，还可以抗氧化。

辣椒

辣椒中的活性物质辣椒素具有稀释鼻黏液的功效，进而有助打通感冒导致的鼻塞，使呼吸更顺畅，有益感冒痊愈。另外，辣椒含有大量的维生素C，可增强抵抗力，有效防治感冒。烧汤或者做菜都可以撒点辣椒粉。吃辣椒可以有发汗的作用，对于发散风寒有好处，还可以提高抵抗力。

发散风寒不能缺少的一些食物，小编给大家介绍了相关的内容了，发散风寒的一些食物大家可以经常吃，可以有抗氧化的作用，对于预防感冒有好处，还可以有促进代谢的作用，对于抗病毒是有好处的哦，大家可以试试这样的养生保健的食材。

风寒咳嗽用什么食材好,风寒咳嗽吃什么食物好

风寒咳嗽在中医当中是外感咳嗽的一种类型，是因为机体感受到风寒，肺气失宣所引起的咳嗽，一般患者都会导致咳嗽的症状加重、咽痒、引起头痛或发热等症。风寒咳嗽需要选择正确的治疗方法，因为类型的不同，治疗的方法就不同，同时也要注意饮食疗法，那么风寒咳嗽吃什么食物好呢?

发散风寒抗菌消炎的食材

洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。认为，赤豆可清热解毒、健脾养胃、滋补强壮，是一种很养身的食物。这几种食物具有发散风寒的作用，你知道了吧，这些食物大家可以经常吃这样的食物，对于去火驱寒有好处，还有抗菌消炎的效果，对于有风寒感冒的情况有调理的作用，还可以增强免疫力，大家可以试试。