孕前控制好体重对母婴都有利
BY：Ebony 2024-07-18 13:31:20 103 ℃
在这里，我所要介绍的就是关于孕期体重控制的怀孕知识。孕期体重控制是一件比较困难的事情。因为，一味的控制体重很可能造成胎儿营养的摄取不足，而如果不加控制，很容易就造成体重超重。孕期体重如果增加过多，对于母婴健康具有较大的危害。比如，体重超重可能引发一系列的孕期综合症，例如妊高症和孕期糖尿病就是比较典型的例子。不仅如此，孕期体重增加过多还会增加巨大儿的风险，给分娩带来困难。综上所述，孕期体重绝不可以肆意增长。既然如此，有没有什么好的方法能够控制好孕期体重呢?其实，要让孕期体重变得容易控制，最好的策略就是在孕前进行积极减重，因为此时还没有怀上宝宝，减重就相对容易得多。
减重最好在怀孕前进行
孕前肥胖的妇女大多缺乏健康的生活习惯，如规律运动，以及低糖、低盐、低油、高纤的饮食等。建议妇女减肥最好在怀孕前进行，以饮食及运动控制，双管齐下，每周减少.5-1公斤为目标。若怀孕时体重仍超过标准范围，则不建议在孕期中继续减重，只要严格的控制体重增加速度即可。
怀孕前就已经过重或肥胖，或是怀孕时体重增加过快，都会增加罹患妊娠糖尿病、高血压、子癫前症的风险，而且生产过程发生难产、须剖腹产的机会都会增加，也会提高胎儿发生巨婴症、出生后低血糖的风险。因此孕前及怀孕时维持适当体重是很重要的!
母乳喂养婴儿体重增长
许多新妈妈对宝宝的体重增长十分上心，因为在某些传统的观念看来，宝宝体重的增长是衡量一个母亲是否称职的标准。母乳喂养的妈妈在这方面承受的压力，比喂奶粉的妈妈更大。母乳喂养不象奶粉喂养那样有一些“放之四海皆准”的规则，每一位喂母奶的妈妈都要根据自己宝宝的独特性，建立起和谐的喂养/供需关系，每一对妈妈和宝
母乳喂养婴儿体重增长（下）
但是，有个别宝宝的确存在体重增长过于缓慢的问题。以下两点可以帮助我们判断宝宝是否属于这种情况：宝宝在两、三周之内没有恢复到出生时的体重，或者宝宝在头四个月内体重增长不足每月450克。在排除了疾病因素的前提下，我们要仔细观察一下宝宝的吃奶模式以及其他生活习性，从中判断到底是什么原因导致体重增长缓慢。国
母乳喂养婴儿体重增长（上）
最近经常有妈妈问，“我坚持母乳喂养，但是我的宝宝的体重增长却不够标准。家人说是我的奶不够好，保健医则建议我改喂奶粉。我该怎么办？”许多新妈妈对宝宝的体重增长十分上心，因为在某些传统的观念看来，宝宝体重的增长是衡量一个母亲是否称职的标准。母乳喂养的妈妈在这方面承受的压力，比喂奶粉的妈妈更大。母乳喂养不
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