如果您是一位准妈妈以下三点需要注意

 孕育生命是每个妈妈生命中最开心也最重要的事情，父母是唯一不用考证就可以直接上岗的“工作”，如何让您的宝贝在肚子里健康发育呢？对于很多准妈妈们来说，孩子的健康是值得关注的，因为，你的一些行为习惯直接影响着宝宝的健康，让我们一起来看看，准妈妈们不能有哪些坏习惯？

准妈妈们不能有哪些坏习惯：

1、午睡伏案而睡

有些准妈妈中午爱伏案小睡片刻，以解疲乏。这种方法也不可取，往往醒后会出现暂时性的视力模糊，因为伏案睡觉会压迫眼球，造成眼压过高，倘若每天如此，会使眼球胀大、眼轴增长，使视力受到损害。而且心脏的负荷依然与清醒时一样，并没有得到充分的休息。

什么睡姿最佳？科学的姿势是右侧卧位，这样血液呈水平方向流动，心脏负担减轻，而且流过肝脏的血液增加一半，有利健康。因此，建议您在办公场所备一把躺椅，让身体科学地休息片刻。

2、早起锻炼身体

有些准妈妈喜欢早起锻炼身体。其实，这一习惯并不适用于现代大都市，许多人以为清晨空气最新鲜，鸡鸣时刻起身锻炼，最利健康。殊不知，此时大都市汽车尾气和人与植物呼出的二氧化碳沉积在城市地表，还没有完全散发，所以，黎明前城市地表空气是一日中较差的时段，锻炼于健康无益。

上午最佳锻炼时间是选择在日出后，大地复苏，植物光合作用开始，地表污气随着日光加温，开始散发，空气才新鲜，有益身心健康。

3、喝冰透饮料

准妈妈忌喝冰透冷饮，原因在于：据生理学家观察，夏季，最佳清凉饮料的温度是10摄氏度左右。这一温度能促进口腔唾液分泌，具有显著的解渴作用。如果温度高于15摄氏度，解渴作用就明显减弱。低于5摄氏度时，刺激胃壁，胃黏膜血管收缩，甚至痉挛，影响胃蠕动和胃液分泌，有碍消化。夏季有不少人诉苦，胃部胀满难受，食欲减退，可以先从嗜食冰饮上查找原因。

准妈妈们的好习惯：

1，胎教音乐

这里所说的胎教音乐是指轻缓、柔和、悠扬的纯音乐，这样的音乐有安抚胎儿的作用，对培养宝宝稳定的情绪很有帮助。如果经常听这样的胎教音乐，对宝宝的性格发育也很有帮助，有助于培养出一个性格稳定，懂事乖巧的宝宝。

此外，听音乐还有助于促进胎儿听觉的发育，也有助于胎儿智力的发育，对宝宝将来的学习很有帮助。

2，睡前读故事，多和宝宝交流

孕期如果每天睡觉前轻言细语地给胎儿讲睡前故事，不但能帮助胎儿更好地辨别妈妈的声音，还有助于胎儿养成一个良好的习惯：睡前听故事，带着故事情节进入睡眠，还有助于胎儿发育。等宝宝出生后，如果每晚继续给宝宝讲睡前故事，宝宝就很容易听完故事就乖乖睡觉。

睡前故事也是一种和宝宝交流的方式，此外，准爸爸妈妈也应当每天多和宝宝说说话，加深宝宝对爸爸妈妈的声音的记忆，促进亲子关系。经常和宝宝交流，有助于促进宝宝智力发育和语言发育。

3，健康饮食，均衡营养

准妈妈孕期喜欢吃肉，宝宝出生后喜欢吃肉的概率就比较大，准妈妈孕期挑食、偏食，宝宝出生后，挑食、偏食的概率就比较大。为了宝宝将来能好好吃饭，每天不追着屁股喂饭，准妈妈在孕期应当健康饮食，荤素搭配，不挑食、不偏食，还要注意营养均衡，宝宝出生后在吃饭方面也就会让家长省心很多。

4，作息规律

作息规律很重要，不但有助于宝宝健康发育，还有助于培养宝宝良好的作息习惯。很多准妈妈孕期玩手机到深夜，早上起床很晚，这种作息习惯就会影响到胎儿，导致胎儿的作息时间也随妈妈。如果准妈妈孕期早睡早起，宝宝出生后也很容易养成早睡早起的习惯，不会经常性半夜哭闹不睡觉。

5，孕期情绪稳定，保持心情愉悦

情绪的稳定不但有利于安胎，有利于胎儿健康发育，还有利于胎儿的性格培养。尤其是怀孕前三个月，准妈妈的情绪、性格对胎儿的影响非常大，情绪不稳定，不但增加了流产的风险，还增大了胎儿畸形发育的概率。孕期准妈妈情绪稳定，宝宝出生后，性格较为文静、乖巧。

在您享受孕育带来的喜悦的同时，一定要了解这些相关的知识哦，准妈妈怀孕了，要警惕生活中一些不良生活习惯，对宝宝的发育带来负面的影响。如果您是一位准妈妈，看得到这些注意事项后就要铭记在心，并且不可以这样做哦，为生一个健康，白白胖胖的宝贝努力吧。