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很多父母在育儿的过程中,都希望自己的孩子长得高高壮壮的,结果一味的喂养,让孩子的体重越来越重,横向发展比较严重。而很多老年人认为,小孩胖些没什么,甚至于认为胖就是健康,其实这是非常错误的观点。那么儿童体重超过标准的危害有哪些?
1、儿童时期的肥胖,不仅仅会影响体形,更重要的是形成成人期肥胖病、高血压、冠心病、糖尿病等的主要因素,会给健康带来许多潜在危害。
调查发现,肥胖儿童的空腹血胰岛素水平明显高于正常儿童,高胰岛素血症的发生率为46%。胰岛素是体内一种能降低血糖的激素,肥胖儿为了维持体内长期高血糖状态下的糖代谢稳定,胰岛素的分泌功能长期被迫超负荷工作,最终导致过早衰竭而诱发糖尿病。
门诊随访中也发现,已有4%的肥胖儿并发了脂代谢异常,这些又是高血压、动脉粥样硬化、冠心病、胆石症的诱因。还有将近一半的肥胖儿已出现了脂肪肝。
2、从心理学角度对肥胖儿和正常儿进行对照研究发现,肥胖儿的自我意识受损,自我评价低,不合群,比正常体重儿有更多的焦虑,幸福和满足感差。这种自我意识受损程度随肥胖程度增加而加重。
对患有儿童肥胖症的小儿进行饮食控制时,必须在不影响正常生长发育的前提下,根据不同的年龄、性别、身高、体重及运动量,来控制每天摄入的总热量,使每天摄入的热量低于消耗热量。
1、控制过度饮食。避免食用高能量、高脂肪食物,如巧克力、糖果、黄油、油炸食物、甜点心和甜饮料等。
2、减慢用餐速度。
3、多食含粗纤维的食品。
4、三餐合理分配(早餐1/4、午餐2/4、晚餐1/4),晚餐后不加点心。
5、通常每天总热卡控制在推荐摄入量减去5千卡范围内。蛋白质不应低于总热卡的2%,其中乳类、蛋、鱼、虾、瘦牛肉、豆制品等优质蛋白应占总蛋白的5%以上;适当控制脂肪和碳水化合物的摄入量。
6、另外,水溶性维生素、矿物质、微量元素和纤维素是机体维持正常生理功能、免疫功能和生长发育不可缺少的物质,要注意饮食种类多样化,不偏食,多吃新鲜的绿叶菜,必要时可添加口服复合维生素制剂等。
以上就是儿童体重超过标准的危害有哪些的介绍,所以为了保证儿童的健康,我们在喂养孩子的时候,要注意以上的注意事项。母婴专家提醒,我们要知道孩子体重超标的危害是非常大的,这样才能更好的保证科学合理的喂养孩子。
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