私处的四大“防御系统”,你知多少特殊部位保健

BY：Rochelle 2024-07-20 01:27:48 437 ℃

在骨盆底肌肉群的努力下，阴道口平时处于闭合状态，阴道前、后壁紧贴，使阴道成为一个关闭空间，从而抵御外界致病因素的入侵。但对有些人，尤其是有宝宝的妈妈而言，阴道壁比较松弛，这项功能会有所减弱，所以骨盆运动不可少。这样可以使骨盆肌肉保持更好的弹性和收缩性，让你的“装备”处于良好状态。

它需要：骨盆肌肉有力，收缩自如。

它喜欢：骨盆运动

这项运动锻炼的是处在骨盆底部的肌肉群。练习时站在地上，两脚分开约30厘米，双膝弯曲，骨盆向前、向上提高;然后转到右方，到不能再向右为止，吸气。腹部收紧;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。重复做20次后再以相反的方向练习20次。

它害怕：久坐

长时间坐着不动，下肢运动减少，血液循环减慢，容易在骨盆周围屯集废物，使骨盆肌肉氧气供应减少，营养不良，对生殖器官的支撑作用减弱。

女性认为经常清洗私处有助于私处健康，但是不健康的生活方式容易引发私处疾病，正确的私处保养保证健康的同时还可提高私处敏感度。1.让“她”呼吸新鲜空气百分百的纯棉内裤是V区最贴心的保护。此外，尽可能减少穿紧身牛仔裤和其他箍紧臀部的衣物，它们都会

一、女人私处保健是什么女性私处不干净易导致阴道炎、外阴炎等各种妇科疾病，因此女性私处卫生非常重要。了解一些私处保健的基本常识是非常必要的保持清洁：每天用无色、无味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫轻轻搓洗外阴。我们的阴道内部有自洁功能，因此千万不要自己冲洗阴道，这样会破坏内部的酸碱

一、女人的私处要怎么保养1.不许他“走后门”走了“后门”，又走“前门”——这是绝对不允许的!男性体液中的UTI酶蛋白恰恰是的“凶手”。2.做缩阴运动收紧骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法，每次维持2秒以上，一天三次，每个月坚持15天。这样不但能保持阴道紧致，还会促进阴

Hash：29bc43302b88e36d5bb2c76bb73c4414234969ba

【声明】本文由用户Rochelle发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。