祛湿喝什么茶呢
BY：Ailis 2024-07-18 14:32:29 1121 ℃
湿气重对我们的身体健康有着极大的不良影响，一旦发现有湿气重的症状我们应该想办法对其进行改善，最好是使身体不再有湿气，这样才能避免身体受到伤害，很多人其实都不知道在平时生活中我们就有许多食物可以起到去湿的作用，比如说一些茶叶，那么其实喝什么茶好呢
健脾祛湿茶：白术50克、茯苓50克，甘草50，枸杞50克，贡菊50克，香橼50克(如是男性不加此药)。
健脾祛湿粥：薏苡仁山楂红豆粥薏苡仁、干山楂、粳米各30克，红豆20克。先将薏苡仁、红豆洗净加水适量浸泡1小时后蒸熟，用山楂加水适量与粳米煮粥，粥将熟时，倒入蒸熟的薏苡仁、红豆再煮5～10分钟即可食用。每日早晚当主食吃，可健脾祛湿、降脂减肥。
清热祛湿凉茶：主要成份：十大功劳，鸡血藤，蒲公英等功效：清热解毒，利湿化浊。适用于湿热引起的舌苔黄腻、腹胀纳呆、腹痛腹泻、肢重等症。最适合经常在户外奔忙或夏天感受暑热之病的人群。
荷叶凉茶：将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。
香兰凉茶：配方比例藿香9克、佩兰9克、茶叶6克制作方法藿香9克、佩兰9克洗净，和茶叶6克一起放茶壶中，用500毫升开水冲溶，上盖闷5分钟，加入冰块冷却待饮。功效解热祛风，清暑化湿，开胃止呕。
以上介绍了一些祛湿茶，当身体内有湿气的时候，我们可以喝这些茶来达到祛湿的目的，由于体内湿气对健康影响比较大，所以希望大家能够及时将体内的湿气去除，以免受到疾病侵扰，到时再对疾病进行治疗，可就比较麻烦了，而自身所受到的伤害也会比较大。
祛湿补肾的食物补肾祛湿的食疗方补肾祛湿的食物体内湿气重多吃这几种祛湿食物
一、补肾祛湿的食物补肾祛湿的食物有健脾祛湿汤。所需材料有十克的干淮山，十克的土茯苓和溪黄草，三百克的猪胰。淮山、土茯苓、溪黄草及猪横月利放入砂煲中，加水煲开，用小火煲六十分钟左右。健脾祛湿汤适合脾胃差的朋友饮用。和中化湿汤，所需材料有：三十
春季防春困关键祛湿 祛湿方法和祛湿茶
春天虽是好季节，但是也是折腾人的季节，各种疾病高发，春困泛滥，春季如何预防春困?春季预防春困关键在于去除湿气，这样才能更好的防御春困。下面小编教大家春季养生去除湿气的方法，效果非常好，赶快去看看!入春以后天气迅速转暖，随后冷空气伴随着阴雨杀到，而最近几天温度又再次回升，这种冷暖寒湿的变化可以说把春天天气无常的特征表现得淋漓尽致。春季的气候特点是偏于湿，一方面是内湿，而另一方面则是外湿。专家强调，春季养生祛湿要对症，并非每个人都需要祛湿。
秋季养生首先要祛湿 秋季祛湿喝六款祛湿粥
秋季祛湿喝六款祛湿粥1.玉竹粥材料：玉竹30克，米、瘦肉适量。做法：先将扁豆在锅中炒至微黄，不放油；然后将扁豆与大米加水共煮；待煮熟前，将紫苏剪成条状，放入粥中，煮15分钟即可。该粥可供2～3人食用。菊花薏米粥有助清热祛湿，对于熬夜引起的目赤肿痛、眩晕头痛尤为适宜。每天早晚各服用一次，根据口味可加入红糖。
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