产后料理减肥餐香油米线的做法
BY：Ella 2024-07-08 07:24:15 452 ℃
产后妈妈要想恢复窈窕身材，这还要看吃得对不对。有些妈妈月子里吃很多，但身材依然很棒，这是为什么呢？
减肥有个很重要的条件——加速新陈代谢，人体的新陈代谢可分为基础代谢、活动代谢和产热代谢，其中基础代谢占了人体70%的热量消耗，因此要想减肥，基础代谢很重要。
香油米线
做法
1、蛤肉洗净沥干水分备用。
2、起油锅，热油爆香姜片，加入蛤肉快炒后，将蛤肉捞出，加入水煮开，调味。
3、另外烧开一锅水，将米线煮熟捞起，再加入做法2中，然后淋上香油。
营养解说
香油香浓不腻，又含有多种营养成分，有融化胆固醇、防止血管硬化的作用。因为香油属于较为燥热的食物，如果感冒、发烧或是咳嗽了，还是应该避免食用的。
加入蛤肉，让你的米线汤更显鲜味，注意在煮米线的时候，时间不宜过长，不然会影响口感哦。
一周减肥餐_一周减肥餐食谱
一周减肥餐食谱减肥跟饮食是息息相关的，那么一周减肥餐食谱有哪些呢？减肥是一个长期的过程，不能一周减完，下一周又随意吃，这种减肥就不成功。减肥时首先要注意每天的饮食控制，这是一个长期的工作，需制定一个合适于自己的膳食食谱，一般由营养师或内分泌医生给予指导。每天总的大卡数是要固定好的，包括碳水化合物、脂
减肥期间早餐吃什么_早餐吃对助你轻松减肥
同时早上吃油脂类食物可充分消化，因此早餐适当摄取脂肪对减肥有益。早餐吃鸡蛋之所以有助减肥，因为它比其他食品能使人维持更长久“饱”感。总共调查了4218人，77%吃早餐，其中22%喜欢吃谷类食品。那些早餐吃谷类食品的女性平均体重比不吃早餐的女性轻30%。
早餐吃什么最减肥？推荐豆浆减肥餐如何减肥
正所谓一天之计在于晨，减肥也不例外，吃对早餐对于你的瘦身计划帮助很大的。一顿低脂高蛋白的早餐时最有助于瘦身的。下面给大家推荐的几款营养早餐，让你整天瘦不停。早餐吃什么减肥煮玉米+蛋花胡萝卜丝粥这款早餐的能量为300千卡，蛋白质18克，脂肪8
Hash：1f9ae93609c78e9b5be0d164019dcff647740e69
【声明】本文由用户Ella发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。