孕前准爸爸也要补充叶酸
BY：大叔18岁 2024-08-15 16:25:24 964 ℃
孕前准爸爸也要补充叶酸孕期补叶酸已经成为了新妈咪们的共识，但是光是孕妈咪做努力就够了吗?其实不然，孩子是父母基因的结合，新爸爸的精子质量也很重要哦，在娇妻怀孕前，新爸爸们也是需要补充一定量叶酸。
叶酸属于维生素的一种，它可以促进胎儿脑部发育并预防神经性血管畸形，我国是此病的高发国家，神经血管畸形是胎儿出生缺陷常见病症，研究发现，此种病症时由于孕妇体内缺乏叶酸所致，因而为了改善此病症，我国已经开始普及让孕妈咪补充叶酸，然而孕前男性的精子质量提高去没有引起足够重视。
现代男士压力大，身体长期处于亚健康状态，对于精子质量有一定影响，另外有抽烟，喝酒习惯的男性更是要重视，孩子虽然在母体发育，但是精子质量也是至关重要的，后代优劣取决于受精卵质量。专家建议在考虑要BB的前三个月就要开始有意识地调理身体，男士戒烟戒酒，多吃蔬菜瓜果，因为这些食物中含有丰富的叶酸成分，男士若是能够满足叶酸日摄取量标准，精子质量会提高百分之二十左右。
吃叶酸并不是只有女性的专利哦，准爸爸们在妻子孕前除了补充叶酸外，还要加强促进叶酸吸收的食物摄取，例如再摄入如β-胡萝卜素、锌等营养物质，可以更好提升准爸爸种子的数量和质量。
食疗是最好的身体调理方式，把身体状态调理至最佳不仅有利于优生，使准爸爸的优良种子在准妈妈的幸福土地上碰头、生根、发芽，还能够帮助孕妈咪在产后快速恢复，增加抵抗力。
提醒大家：男性没有必要刻意补充叶酸的，在准备怀孕前要加强营养，不要饮酒吸烟等，多食用新鲜蔬菜水果就可以了，如果要吃可以适量的，一般的叶酸制剂就可。
总结：孩子是父母双方爱情的结晶，也是生命的延续，孕前的调理要重视起来，因为这对孩子的健康发展至关重要，因此每个父母都要尽力将自己的身体调理到最好的状态，也积极地心态和健康的体魄迎接孩子的到来。
准爸爸准妈妈一起补叶酸
孕妈妈们在怀孕早期有时会疏忽大意，并不确定自己怀孕了，可能会错过补充叶酸的最佳时机。有专家建议，可能怀孕或者计划要个小宝宝的女性应注意每天补充叶酸，以防止小宝宝来报到时，自己还没做好准备，措手不及。对于计划想当爸爸的男性而言，叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。计划中的准爸爸、准妈妈们，都不要忘记补充叶酸哦！
叶酸什么时候吃未准爸爸需要补充叶酸吗？
叶酸什么时候吃未准爸爸需要补充叶酸吗？目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是斯利安片，补充量为一次0.4毫克，一日1次。专家提醒：市场上有一种供治疗贫血用的叶酸片&r
婚后，准爸爸和准妈妈同补叶酸
叶酸本身就是人体必须的营养素，准备怀孕的妈妈对叶酸需求量大，缺乏叶酸会导致宝宝出生缺陷的危险性增加，而对未准爸爸来说，叶酸是提高精子质量的重要物质，当叶酸在男性体内呈现不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，会使得受孕机会减少。另据美国加州大学研究也证实，叶酸对于男性生殖健康是相当重要的。目前美国农业部已经推荐每日膳食标准必须保证成年男性每天摄入0.4毫克的叶酸。对未来准爸爸来讲，上述叶酸及其他营养素的补充也不容忽视，因为它们也是决定未准爸爸种子质量的关键！
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