女性体寒应该吃什么
BY：Caitin 2024-07-21 17:29:54 444 ℃
女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应。那么，女性体寒吃什么好呢？一起来看看吧。
女性体寒应该吃什么
1、红枣水
红枣水顾名思义就是红枣煲水，要买去了核的红枣，或是自己买回来去核也可以，和红糖一起煲，可以加姜，可以加桂圆，这个又简单又实惠，最是暖人。
2、豆浆
豆浆比牛奶更适合女人，可以在黄豆里面放上去了核的红枣，烤香了的核桃，炒熟了的芝麻，或者就放姜一起来做豆浆，绝对的补身。
3、牛肉水
牛肉水买瘦牛肉，让人绞碎，然后放入炖盅里面，加几片姜，放入热水，然后隔水炖，大火半小时，中小火2个半小时，好了后只喝水，其他的不要。
4、当归鸡
当归鸡，去药房买当归，回家后和两个去了皮切块的鸡腿一起隔水炖，大火半小时，中小火2个半小时，吃的时候根据自己的口味下盐，当归鸡最好是在每次例假完了后连续吃上两三次，比较补身。
5、糯米粥
糯米粥很暖人，体寒的人吃最好了，要放红糖不要放白砂糖，要是喜欢的话，可加桂圆、红枣之类的东西进去一起煲。
以上就是关于女性体寒应该吃什么的分享，希望对大家有所帮助！
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