豆莲子鸽子汤——春季防上火安神
BY：Ona 2024-08-15 07:20:47 827 ℃
春季马上就要过去了，马上迎来夏季炎热的季节，在春末适合要注意补充丰富的营养，以免上火啊或者是出现神经衰弱等等的情况发生哦。鸽子是一种很有营养的食材，适合春季防上火食用哦，下面就来介绍好吃的豆莲子鸽子汤的做法。
豆莲子鸽子汤
材料：鸽子1只、绿豆60克、莲子50克、枸杞20粒、姜2片、盐1茶匙
做法：
1、材料备好。
3、煲至微开时用勺子捞去表面的浮沫。
4、盖上盖子，调小火煲50分钟。
5、50分钟后，打开盖了放入泡洗净的枸杞。
6、再煮5分钟，撒入盐即可。
春季容易上火，一般是肝火过量，今天这道绿豆莲子鸽子汤，具有安神、滋润、去火的功效，给节后的身体带来适当的调理。绿豆的清热解毒效果较佳，但较为寒凉，加入滋补的鸽肉，这款汤即使寒凉体质或体虚弱的人群都能食用。鸽肉不但营养丰富，且还有一定的保健功效，适当的食用这样的食物可以有效的清热解毒，而且还可以补肝补肾的哦，对于经常出现的肾虚啊或者是容易上火等情况有所改善，大家不妨试试吧。
豆莲子鸽子汤的做法和它的营养价值大家都了解了吧，可以看出的是鲈鱼的营养价值很高，而且还可以促进代谢，帮助生长，具有促进食欲的作用，春季防上火安神滋润。而且还可以有补肾补虚的作用，开胃健脾大家不妨吃一些吧。
莲子鸽子汤——清热解毒防上火
春季容易上火，一般是肝火过量，今天这道绿豆莲子鸽子汤，具有安神、滋润、去火的功效，给节后的身体带来适当的调理。绿豆可以有清热解毒的作用，还可以有滋阴的效果，适合春季食用，还可以有预防上火的情况、莲子鸽子汤的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是这样的食疗方法的营养价值还是比较高的，清热解毒春季防上火平时的时候我们可以多吃一些这样的食物对于身体健康是有很大的帮助作用的哦。
春季易上火 豆莲子鸽子汤解毒
春季上火的人比较多，因为不注意饮食加上熬夜，很容易引起上火，这个时候你可以利用一些常见的食物来进行去火，这两款食物也都是去火的功效。春季容易上火，一般是肝火过量，今天这道绿豆莲子鸽子汤，具有安神、滋润、去火的功效，给节后的身体带来适当的调理。绿豆的清热解毒效果较佳，但较为寒凉，加入滋补的鸽肉，这款汤即使寒凉体质或体虚弱的人群都能食用。2、将洗净的绿豆、莲子、鸽子放入汤煲里，倒入适量的清水。
豆莲子鸽子汤——春季防上火安神
豆莲子鸽子汤材料：鸽子1只、绿豆60克、莲子50克、枸杞20粒、姜2片、盐1茶匙做法：1、材料备好。春季容易上火，一般是肝火过量，今天这道绿豆莲子鸽子汤，具有安神、滋润、去火的功效，给节后的身体带来适当的调理。
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