胎儿生长发育的3个营养关键期
BY：Tamara 2024-07-16 16:38:23 673 ℃
胎儿发育过程中，有几个营养关键期孕妈妈们一定要好好的把握住，抓住这几个营养关键期，让宝宝更加健康的成长。
胎儿在妈妈子宫里生存的40周内，也有其自身的成长规律，专家提示，在孕期要抓住胎儿生长的3个营养关键期哦!
关键期1：孕4-12周
胎儿在妈妈肚子里的前3个月里，是神经管及主要内脏器官发育的关键时期。此时，如果准妈妈的叶酸摄入不足，就可能引起胎儿神经系统发育异常。因此，要在孕前三个月到怀孕的前三个月补充小剂量叶酸，除此之外，还要多吃富含叶酸丰富的食物，如小白菜、生菜、油菜等蔬菜，还有动物肝肾、豆类、水果、奶制品等。
关键期2：孕16-24周
胎儿在孕16-24周内是骨骼与大脑迅速发育的关键时期。此时，准妈妈要多食用含钙高的食物促进胎儿骨骼发育，如豆制品、奶制品、海产品、多叶的绿色蔬菜。除此之外，还要补充富含DHA的营养素。
DHA是脑部发育的必需脂肪酸，是人脑营养必不可少的多不饱和脂肪酸，是构成大脑皮层神经细胞的重要物质，是视网膜形成的物质基础。可促进大脑发育、提高记忆力。但是，DHA不能在人体自身合成，只能通过外部补充的方式获得，如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃仁等坚果经摄入后，可经肝脏处理合成DHA;鱼类和海藻中也都能提取DHA。
关键期3：孕32-37周
此时，胎儿体内需要贮存的营养素增多，代谢活动也有所增强，需要大量的热量和蛋白质。此时，准妈妈可以多增加一些豆类蛋白质，多吃豆腐和豆浆。为了满足大量钙的需要，可以多吃紫菜等海产品。
胎儿的生长发育过程胎儿发育
.胎儿的生长发育过程分为几个阶段胎儿的生长发育过程可分为三个阶段：（1）胚卵期发生在受精后2周内（末次月经后4周），此时受精卵迅速分裂，形成具有内、外胚层的胚泡。（2）胚胎期胚龄4~8周内称为胚胎，具有内、中、外三个胚层，即将发育成胚胎的各
胎儿发育：孕早期胎儿的生长发育
孕1周胎儿生长发育现在你已经开始准备要一个可爱的宝宝了，应该准备好身体的内环境与生活的外环境。内环境是指保持健康的身体和心态，这时应戒掉烟酒，因为过度抽烟喝酒会造成精子和卵子畸形，你一定不愿意让宝宝的生命在异常状态下开始吧。在有计划的受孕
孕早期胎儿的生长发育胎儿发育
孕1周胎儿生长发育现在你已经开始准备要一个可爱的宝宝了，应该准备好身体的内环境与生活的外环境。内环境是指保持健康的身体和心态，这时应戒掉烟酒，因为过度抽烟喝酒会造成精子和卵子畸形，你一定不愿意让宝宝的生命在异常状态下开始吧。在有计划的受孕过
Hash：dd4d099281b97d4121df995c99e067eb588987a8
【声明】本文由用户Tamara发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。