警惕！电子产品容易造成宝宝近视

【妈妈网特稿】在聚餐时，在等车时，在等人时......只要有空闲时间，大家都会不自觉的拿出手机，然后低下头不停按，这些都被戏称为“低头族”。这种现象现在都蔓延到宝宝的身上，随之而来的后果就是越来越多的宝宝加入近视的行列。爸妈请你们要敲响警钟了。

iPad、iPhone上市之后即受到热捧，不仅成为潮人的必备之物，也让不少孩子玩上了瘾，就连两三岁的宝宝也不例外。特别是iPad，因其有丰富多彩的学前教育软件和游戏，这让家长觉得iPad不仅是个神奇的玩具，还是不错的早教机，单词拼图游戏，可以让孩子熟悉水果的英语单词;绘图游戏，教会孩子写字的笔画顺序;成语故事，让孩子了解语言背后的故事……也因此，家长觉得让孩子多玩玩有利于智力开发。不过，专家指出，无论是幼儿还是青少年，都不适宜长时间玩iPad、i-Phone，否则不但伤害眼睛，还可能因玩游戏上瘾带来精神障碍。

长期紧盯屏幕伤眼睛

长期紧盯IPAD屏幕伤眼睛

中山大学孙逸仙纪念医院眼科主任蓝育青教授说，iPad或iPhone对孩子眼睛的影响主要有以下几个方面――

视疲劳：长时间双眼紧盯屏幕，由于亮度和视距频繁闪烁变化，眼睛为看清荧屏文字、图形等信息内容，必须紧张地进行自我调节。这样，眼睛的调节肌尤其是睫状肌必须频繁运动，久之睫状肌就会疲劳，即视疲劳。患儿感觉眼胀痛、头痛等。

造成近视或近视加重：

1、电子屏幕的不断闪烁，对眼睛是不良的刺激，使眼睫状肌长时间得不到松弛，睫状肌高度紧张，使晶状体过度屈曲，增加屈光度，时间一长可导致睫状肌痉挛，造成调节性近视。若不及时防治，很快就会演变成真性近视。

2、长时间玩iPad或iPhone睡眠不足：10岁-13岁是近视眼形成的高峰期。此年龄段的孩子若睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，也易造成眼睫状肌的调节功能紊乱。

造成近视的原因

3、边走边玩或在运动的车上玩，更加重近视。

干眼：玩iPad或iPhone瞬目次数减少，通过眼睑的作用将泪液均匀分布于角膜表面的功能降低，泪液蒸发增加，如时间过长，更加重了泪液的蒸发，� ��者可出现眼部干涩不适，严重者可发生结膜炎或角膜炎。干眼症还会由于眼表泪膜的不均匀，导致视觉质量下降，波前像差异常。

蓝育青说，孩子视力发育的关键期在5岁-9岁，故8岁前小孩应尽量不用iPad或iPhone，如果要玩也要限定时间，每次最好不要超过半小时。此外，要保证充足的睡眠，平时要注意营养均衡，均衡营养有保护视力、预防儿童近视的作用。

打游戏上瘾会带来精神障碍

虽然没有明确的流行病学调查，但中山大学孙逸仙纪念医院神经内科主任彭英教授说，他在门诊经常碰到被家长带来治疗游戏成瘾的孩子。有很多家长向医生倾诉说，孩子终日捧着iPad、iPhone以及其他电子产品玩游戏，啥事都不干，也不和其他孩子交往，家长不让玩就和家长对着干，实在是非常头痛。

打游戏会上瘾

彭英说，打游戏上瘾给孩子带来的危害包括了食欲减退、胃肠功能障碍、营养不良、睡眠节律紊乱以及疲乏无力、心慌胸闷等。而过度沉溺于游戏，对于自制力差的孩子而言，会致使孩子视觉疲劳，甚至出现虚假的幻觉，不能从网络的“虚拟刺激场面”和“高等级身份”中完全脱离出来，出现自信心膨胀、自我评价过高等高涨情绪反应;游戏中的失败和死亡场面也会对孩子带来很大影响，引起恐惧、害怕的情绪体验，甚至常常担心有不祥降临等;部分严重的患者，几乎完全与现实隔离，可出现短暂的现实解体、甚至妄想。

同时，沉迷游戏还会受到家人、老师的反对和批评，导致孩子对现实生活产生严重的不适应感、无法融入感和抵抗感，出现悲观、沮丧、对未来失去希望等低落情绪体验。为了缓解这些不良情绪，青少年还会变本加厉地玩游戏。

彭英表示，孩子没有自控力，但家长不能放任自流，可以给孩子安排多些唱歌、跳舞、乐器、打球、跑步等文体活动，转移他们对游戏的注意力。同时，要严格控制他们玩游戏的时间，养成良好的生活习惯，固定每天的作息时间。如果出现玩游戏上瘾，家长应及时带孩子到医院进行必要的治疗。