让孩子不再挑食父母有妙招

每次到了吃饭的时候，身为妈妈的我都得跟孩子说上无数遍的好话，我说：“小宝，吃点青菜”，我们家小宝回答我：“不吃，不吃，我喜欢吃肉肉”，我说：“小宝，你不能光喝粥，吃面条，要吃些米饭”，小宝回答：“妈妈，小宝不喜欢吃米饭”。是的，这就是每到吃饭的时候，我跟我们家小宝的一段对话。相信家里有孩子的父母们可能和身为妈妈的我一样，都遇到了这些孩子挑食的问题。那么，在对孩子的喂养指南过程中，要想让孩子不挑食，让孩子在食物中能够获得更均衡的营养。父母们又能够采取那些好的招数呢?下面小编就和父母们一起来学习一下吧!

一、改变食物的外观

对于许多孩子来说，他们一旦觉得某种食物难吃，下次就不愿意再加以尝试了。此时父母们要做的就是，让孩子在不知不觉中将该食物吃下。好比将小朋友讨厌吃的东西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改变形状，再加入其它食物一起烹调。例如：对不爱吃蔬菜的孩子，妈妈可以试着将这些菜类包在饺子或者包子里，这样孩子就看不到这些菜类食物的原形了，也就更容易接受这些菜类食物了。

父母们在给孩子准备食物的时候，可以尝试着把食材变换不同的烹煮法、运用多样化的组合，在菜色的颜色、口味上作调整，让小朋友觉得新鲜有趣，也更具吸引力。如：可以将孩子喜欢的蔬菜变成好吃的菠菜炒蛋：不讨好的青椒，换成别的孩子喜欢的形状等。

此外，父母们在做菜的过程中，还可以在菜色上做点装饰，吸引小朋友的兴趣。譬如：将炒饭加入青菜、蕃茄酱作点颜色变化，用模型或蔬菜把饭装点成Kitty猫或比卡丘;把菜摆饰成孩子喜欢的几何图形或者别的图案，只要多花点心思，都可以带给孩子新奇有趣的感受。123/3页下一页