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世界上最早的眼保健操起源哪里呢?眼保健操是一群众性的运动项目,它可以提高人们的眼保健意识,调整眼及头部的血液循环,调节肌肉,改善眼的疲劳。眼保健操是根据祖国中医学推拿、经络理论,结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,改善神经营养,以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。
世界上最早的眼保健操
隋代时巢元方等撰著的《诸病源候论》关于眼病的保健则有“专候”的论述。“目暗不明候”中说:黎明鸡叫时用手互相摩擦使热,用以熨眼,如此三次,然后手指按眼,可使两眼有神,眼明亮、不生病痛。》》》中医有趣的别名
又说:躺下,引气三次,用手抓后项旁的筋脉五次,可使人眼睛明亮。仰卧正身,头低下向上用力牵引三次,用两手抓后项旁的大筋五次,可消除眼暗之病。上述这些记载与现行的眼保健操内容很有相似之处,可以说这是我国,也是世界上最早的眼保健操。
眼保健操必须经常操练,做到动作准确,并持之以恒。一般每天可做二次,上下午各一次。保护视力,从做眼保健操开始吧。》》药店的由来
眼保健操基本介绍,眼保健操的好处,眼保健操的正确步骤,眼保健操穴位的位置
一、眼保健操基本介绍小学生都会做眼保健操。眼保健操作为中国校园文化的传统,已经融入了几*的生活,承载着几*的回忆。实践表明,眼保健操同用眼卫生相结合,可以控制近视眼的新发病例,起到保护视力、防治近视的作用。如果做眼保健操马马虎虎,无异于隔靴
眼保健操应该怎么做,6个步骤教你有效护眼眼保健操做法眼保健操作用
一、眼保健操做法第一节:按揉攒竹穴用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。第二节:按压睛明穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位,每拍一次,做四个八拍。
眼保健操应该怎么做_6个步骤教你有效护眼
一、眼保健操做法第一节:按揉攒竹穴用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。第二节:按压睛明穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位,每
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