荷叶煮粥减肥有效果吗
BY：Madge 2024-07-16 23:40:44 7947 ℃
随着现代社会的发展和生活水平的提高，肥胖已成为大多数人群所面临的重要问题，而且肥胖症的人群正在由中年人向青少年群体蔓延。在减肥日渐成为全民话题的当今，具有减肥功能的各种东西也成为大家热衷探讨的话题。食疗减肥也逐渐走进大众视野，荷叶有非常好的减肥效果，也很容易找到，以荷叶为主或为辅的食品也成为减肥人群的选择之一，那么荷叶煮粥能减肥吗？
新鲜荷叶1张 粳米100克 冰糖适量。制作：将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。用法：可作夏季清凉解暑饮料，或作点心供早晚餐，温热食。功效：清暑利湿，升发清阳，止血，降血压，降血脂。适用于高血压、高脂血症、肥胖病以及夏天感受暑热致头昏脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等。
荷叶粥：鲜荷叶2张，煎汤去渣，加入粳米150g煮成稀粥，加砂糖少许，常食有清热、防暑、利尿、降压及降脂之效。也可用粳米100g，煮粥熟后加入荷花末（鲜荷花瓣阴干研细）20g，在煮沸1－2分钟温热服，能清暑热、散淤血，美容颜。功效：中医认为，荷叶性平，味苦涩。有解暑热、清头目、止血之功效。
现代营养学也证明，荷叶含有荷叶碱、莲碱等成分，具有清泻解热、降脂减肥及良好的降压作用。因此，荷叶粥或荷叶饭是夏天极佳的解暑食物。特别是中老年人常喝荷叶粥，对高血脂、高血压及肥胖症有一定的疗效。
从荷叶的功效我们可以看出，荷叶煮粥减肥还是有一定的效果，如果能够坚持服用，那么效果会更好。不过减肥的方式有很多种，食疗只是其中一个而已，需要减肥的朋友们应该要清楚，除了少吃和吃的正确之外，运动消耗也是必不可少的。所以说，只有两者的相辅相成，或许才能让肥胖的朋友们如愿以偿吧！
荷叶减肥原理_荷叶减肥功效
荷叶减肥原理中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强
荷叶茶能减肥吗,荷叶茶如何减肥
一、荷叶茶能不能减肥中医认为肥胖主要是痰湿内阻，而痰分为两类，一类是有形之痰，也就是平时感冒咳嗽吐出来的痰。一种是无形之痰，也就是皮下脂肪及肝脏脂肪堆积过多，甚至血液里面脂肪堆积过多而形成动脉粥硬化。此痰容易与湿气胶着在一起，从而形成痰湿内
怎么做减肥茶,荷叶山楂减肥茶怎么自制减肥茶自制荷叶减肥茶的方法
一、怎么自制减肥茶1、清宫仙药茶材料：上等茶叶3克，紫苏叶、泽泻、山楂各12克。(此配方是出自中药减肥处方)做法：后三种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水泡，当茶饮。2、薏仁减肥茶材料：薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克。做法：先用清水把材料洗干净，然后一起用热水煮开就可以饮用了。如果想味道
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