夏季喝荷叶粥的好处
中医认为,荷叶性平,味苦涩,有解暑热、清头目、止血之功效。现代营养学也证明,荷叶含有荷叶碱、莲碱等成分,具有清泻解热、降脂减肥及良好的降压作用。
因此,荷叶粥或荷叶饭是夏天极佳的解暑食物。荷叶粥煮好后有股淡淡的清香,配着浅浅的绿色、微微的甘甜,喝下去感觉非常清凉。特别是中老年人常喝荷叶粥,对高血脂、高血压及肥胖症有一定的疗效。
煮时还可以再放点绿豆,除了祛暑清热以外,还有和中养胃的作用,适用于小儿夏季发热口渴、食欲不振等症状。
荷叶强粥是有清热去火作用的,荷叶粥可以扩张血管,有很好的降血压的作用,同时荷叶粥也有很好的清暑利湿的作用,同时荷叶也有很好的健脾退肿之效,可以消肿,所以说荷叶粥有很好的减肥的效果。
荷叶可以降血压,荷叶粥是特别适合老年人食用的,同时也有很好的和中养胃的作用。常吃荷叶粥可以对急性心肌缺血有好处。特别是在早上吃上一碗荷叶粥,这样的降压效果更好。荷叶是一种特别适合老年人和一些想要瘦身的人群食用的。
荷叶除了可以用来煮粥以外,还可以用来泡茶喝,因为荷叶是有减肥的作用的,很多想要减肥的人都喜欢喝荷叶茶。
荷叶粥的做法大米100克,荷叶30克,冰糖30克。枸杞10克
除了煮粥外,用荷叶泡茶喝,或用荷叶蒸饭吃,都是不错的方法。
夏季喝荷叶粥的好处中医认为,荷叶性平,味苦涩,有解暑热、清头目、止血之功效。因此,荷叶粥或荷叶饭是夏天极佳的解暑食物。特别是中老年人常喝荷叶粥,对高血脂、高血压及肥胖症有一定的疗效。荷叶强粥是有清热去火作用的,荷叶粥可以扩张血管,有很好的降血压的作用,同时荷叶粥也有很好的清暑利湿的作用,同时荷叶也有很好的健脾退肿之效,可以消肿,所以说荷叶粥有很好的减肥的效果。常吃荷叶粥可以对急性心肌缺血有好处。特别是在早上吃上一碗荷叶粥,这样的降压效果更好。荷叶粥的做法冰糖荷叶粥大米100克,荷叶30克,冰糖30克。
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特别是中老年人常喝荷叶粥,对高血脂、高血压及肥胖症有一定的疗效。从上面的文字介绍来看,荷叶粥是用新鲜荷叶来做的,而且做出来之后效果特别好。虽说荷叶粥干荷叶的营养价值很高,可是在食用的同时也要注意原材料的干净卫生,因为荷叶一般都是在野外生长,卫生程度不一,所以要多加注意,以免造成不良后果。
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夏至气候炎热,人的消化功能相对较弱,因此,饮食宜清淡不宜肥甘厚味,不可过食热性食物,以免助热;冷食瓜果当适可而止,不可过食,以免损伤脾胃;厚味肥腻之品宜少勿多,以免化热生风,激发疔疮之疾。夏至宜多食酸味,以固表,多食咸味以补心。老人孩子应多吃清暑、益气、生津、易消化的食物,绿豆粥能清热解毒利水消肿;
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夏季宜喝点荷叶粥和绿豆粥,夏季主张清淡饮食,多进稀食是夏季饮食养生的重要方法,煮粥时也可加些绿豆或单用绿豆煮汤。多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时喝粥,午餐时喝汤,这样既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。在煮粥时加些荷叶,味道清香,粥中略有苦味,可醒脾开胃,有消解暑热、养胃清肠、生津
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我们古代的诗词有非常多的描写,荷叶这种植物,而荷叶这种植物更是从古至今一直以来帮助我们的植物荷叶是一种中草药,而荷叶也在我们的日常生活中有非常高的实用价值,那么很多人会选择用荷叶来做粥,下面小编就教给大家荷叶粥的做法。
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春夏换季时节,气温变化无常,生活中很多人都被“火气攻心”,出现了口干舌燥、尿多便干、食欲不振的上火症状。这时除了细心监测血压,及时调整用药外,经常喝一碗清香的荷叶粥不仅能够清热去火,还有天然降血压的功效。指出“中医认为,荷叶性凉、味苦辛微涩
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基本特点清暑、生津、止渴、降脂减肥减肥荷叶粥的制作材料:主料:鲜荷叶1张(约200克),粳米100克辅料:白糖适量减肥荷叶粥的做法:用鲜荷叶1张(约200克)、粳米100克,白糖适量为原料,将米洗耳恭听净,加水煮粥,临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上,焖约15分钟,揭去荷叶,粥成淡绿色,再煮沸片刻即可。服时
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材料荷叶10克、薏米15克、陈皮10克、粳米15克。做法先煎煮后三味,开锅20分钟后冉加茶叶煮5分钟,待香气大出即可。效果每日11次。此粥适用了胸闷憋气,体重倦怠、头晕的病人。
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经常饮用荷叶粥,还有降脂和减肥的作用。鲜荷叶粥的食用禁忌鲜荷叶的用途多多,但食用鲜荷叶并非百无禁忌。另外,体瘦气血虚弱者是不能食用鲜荷叶粥的。不少人都想要通过吃鲜荷叶粥或者是喝鲜荷叶泡的茶来达到瘦身的效果,这是可行的,但需要注意正确的食用方法和食用量。
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