荷叶粳米粥的做法？
BY：Gytha 2024-07-01 02:49:14 7981 ℃
自古以来喝粥对人体都是有益的，在寒冷的冬季喝一碗黑米粥，心里暖暖的好舒服。而荷叶和粳米对人更是有好没有坏，荷叶有败火之功效，粳米虽然难吃但是很有营养，还不增胖，最适合减肥的女生吃。小编给大家带来一道粥，荷叶粳米粥。步骤很简单，赶快来学习吧。
主料： 粳米100克
辅料： 荷叶30克
做法步骤：
1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;
2.荷叶洗净，撕为两半;
3.白矾加少许水溶化;
4.锅内放入粳米和冷水，先用旺火烧沸;
5.然后用小火熬煮20分钟左右;
6.见米粒涨起快熟时，将半张荷叶洒上白矾水(起保护绿色作用)，浸入粥内，另外半张荷叶盖在粥上;
7.继续用小火熬煮15分钟，去掉荷叶，加冰糖调好味，即可盛起食用。
健康提示
1. 健脾利湿，消暑清热
2. 适用于暑天受湿泄泻、眩晕、水气浮肿、头痛、吐血、鼻血、崩漏、便血、产后血晕等症
3. 身体虚弱者忌服.
荷叶粥的做法小贴士
做法提示：清暑利湿，升发清阳，止血，降血压，降血脂。适用于高血压、高脂血症、肥胖病以及夏天感受暑热致头昏脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等。
荷叶粳米粥你们学会了吗？没有学会的朋友要勤加练习，只要付出努力就会有效果的。对于爱美的女生们，喝粥是非常养颜的，所以我们应该学做各种各样的粥，每天变着花样的做给自己吃。小编还要说一句，对于胃不好的人，喝粥更是一个不错的选择。
荷叶粳米粥的做法
荷叶粳米粥的做法做法1.荷叶一把，放入小药袋里略洗一下，然后放入砂锅，添加足量的清水，大火煮开后转小火煎30分钟，荷叶包可以捞出来了，留汤汁备用。2.抓一小把米，洗干净后，放入煮开的荷叶水里，转小火煮至米烂粥熟。我觉得就这样就好了，有荷叶的清香，无需加其他调料了。荷叶饭
荷叶粳米粥的做法？
而荷叶和粳米对人更是有好没有坏，荷叶有败火之功效，粳米虽然难吃但是很有营养，还不增胖，最适合减肥的女生吃。小编给大家带来一道粥，荷叶粳米粥。健康提示1.健脾利湿，消暑清热2.适用于暑天受湿泄泻、眩晕、水气浮肿、头痛、吐血、鼻血、崩漏、便血、产后血晕等症3.身体虚弱者忌服.荷叶粥的做法小贴士做法提示：清暑利湿，升发清阳，止血，降血压，降血脂。
荷叶粳米粥——排毒减脂滋阴补肾
荷叶粳米粥原料：粳米250克、荷叶50克、白砂糖20克，材料简单好做哦。并把粳米洗净用水浸泡10分钟左右。荷叶粳米粥的功效荷叶中含有较多的化脂生物碱，能够有效分解我们体内的脂肪，是我们天然的减肥保健品。粳米呢，或许大家都知道，它对我们的脾胃有着很好地保护作用，增强血液流通，降低心脑疾病的发生，同时，还能滋阴补肾呢。通过上面为大家带来的有关“荷叶粳米粥的制作方法和功效”的内容介绍，想必大家对粳米有了更多更全面的认识了吧!
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