蜂蜜水什么时候喝好 这5个时间段不容错过

蜂蜜是非常好的滋养品，也是天然的保健食品，营养价值多多。许多的上班族喜欢每天喝蜂蜜水，但是你们知道蜂蜜水什么时候喝好吗？下面就一起去了解一下吧！

蜂蜜水什么时候喝好

1.早晨一杯

蜂蜜水最好的饮用时间段就是在早上空腹的状态下。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。这种情况下饮用蜂蜜水不仅仅能够帮助我们起到排毒养颜的效果，同时还能够补充身体在夜间损失掉的能量和水分，让你从早上就开始精神焕发。

2.午后一杯

每天下午的3、4点左右下午茶时间，正值中餐与晚餐之间，这个时间段也是人最容易感觉到疲劳的时间，此时机体处于“饥饿”状态，在这个时候喝一杯蜂蜜水，能让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。

3.餐前一杯

蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响。所以餐前喝一杯蜂蜜水能够有助于抑制胃酸，胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，让胃酸分泌正常。

4.餐后一杯

餐后的1-2小时后喝一杯蜂蜜水也是非常好的。因为蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。当饱食时，胃部的消化功能就会下降，大肠蠕动变弱。而蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌，缩短排便的时间，有利于消除大餐后的积食。

5.睡前一杯

晚上八九点左右，喝上一杯温热的蜂蜜水，可以帮助我们有效改善睡眠较差的问题。因为蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。

蜂蜜水什么时候喝好？以上的这5个时间段不容错过。通常情况下，每天早上起床后，在空腹的状态下喝上一杯蜂蜜水；加上晚上睡觉之前，也就是九点左右的时间喝上一杯蜂蜜水。不仅仅能够提高我们的身体免疫力，还能够帮助我们起到清肠道，美容养颜等作用。